女生体寒不能吃什么 这4类食物应该加入者黑名单

女生体寒手脚总是凉的,脸上很苍白，经常会感觉到疲倦，还会出现痛经，因此要注意调理，通过饮食改善自己的体质，不要吃寒凉的食物，绿豆、空心菜、西瓜、冬瓜等食物不适合体寒的女性，体寒要多吃温热驱寒的食物，如牛羊肉等。

即使现在的气温很高，但很多女性朋友的手脚仍然冰凉，脸色也不好，月经也不准时，总是推迟，此外睡得也不好，有心悸失眠的现象，并且平时也很容易感冒。为什么这样呢?这些其实都是体寒引起的，体质虚寒的人要注意饮食，女生体寒不能吃什么食物呢?下面来了解清楚。

1、体寒不要吃苦瓜

苦瓜性味苦寒，夏季食用有清热泻火、解暑除烦的作用，是夏天不可以缺少的消暑食品，因此很多人都会经常食用，不过，对于体寒的女性来说，是不适合食用苦瓜的，因为苦寒的食物会加重体内的寒气，更加不要使用苦瓜煮的汤，一定要食用，可以搭配辣椒、大蒜、生姜等辛辣食物一起烹饪。

2、体寒不要吃薏米

薏米是大家都经常食用的，它性味寒凉，能健脾祛湿、消水肿，但是不适合体寒的女性食用，因为薏米寒凉，食用会让身体更加虚寒，所以要注意，经期的女性也应避免食用，如果一定要食用，可以把薏米炒黄，搭配红枣、桂圆一起食用。

3、体寒不要食用菊花

菊花有清肝明目的作用，还可以美容护肤，所以很多女性都喜欢喝菊花茶，但是菊花性寒凉，体寒的女性不是很合适食用，体寒的女性喝菊花茶会伤脾胃，引起腹泻的现象，所以要谨慎饮用。

4、体寒不要喝决明子茶

决明子是一种寒凉的中药，有减肥消脂、通便的作用。但对体寒的女性来说，食用决明子会引起腹泻，加重虚寒的症状。很多女性会喝决明子茶减肥，但是体寒的人一般都是水肿肥胖，喝决明子茶会加重水肿，所以要谨慎饮用。

现在大家已经知道了，上面这些食物体寒的人不宜食用，否则会加重体内寒气，体寒的人要食用性温、味甘辛，有健脾暖胃、活血祛寒作用的食物，如羊肉、荔枝、辣椒、韭菜、肉桂、生姜、花椒等，体寒的除了用食物来改善体质，还要多运动锻炼。