老中医说,人体有8大“长寿穴”,每个穴位...
老中医说,人体有8大“长寿穴”,每个穴位都各有妙用:
1、足三里,位于小腿外侧犊鼻下3寸,被称作“人体第一大长寿穴”。归属足阳明胃经,主生发胃气、燥化脾湿,有强健身体的作用。
2、三阴交,位于内踝尖上方三寸处,胫骨后缘,为“十总穴”之一。是三条阴经交会的穴位,按摩该穴能够起到调节肝脾肾三脏的效果。
3、尺泽穴,位于肘关节当肘二头肌腱的外侧,归属手太阴肺经。尺泽穴主清热和胃,通络止痛,偶遇伤寒时按压,可清宣肺气,泻火降逆。
4、内关穴,位于手腕第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处,归属手厥阴心包经。内关穴是保养心脏的要穴,主宁心安神、理气止痛。
5、神门穴,位于腕掌侧横纹尺侧端,腕屈肌腱的桡侧凹陷处,归属手少阴心经。主安心养神,对于防止失眠颇有效用。
6、委中穴,位于膝后区腘窝正中,归属足太阳膀胱经。委中穴主管腰背和下肢,四总穴歌里就提到“腰背委中求”。
7、血海穴,位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,归属足太阴脾经。别名“十二经之海”,又指冲脉。《素问·上古天真论》记载:“冲为血海”。是气血输注出入的重要穴位,与十二经脉汇聚而贯通全身。
8、天枢穴,位于腹部,与肚脐横平,正中线旁开2寸。归属足阳明胃经,是大肠的募穴,更是养胃的要穴,主理气止痛,活血散瘀,清利湿热。
这八个穴位,分别是人体上常见又基本的八个穴位,各自对应的脏腑、功能也都不一样,一般来说,它们是各自归属经络上的关键节点,因此平时按摩它们对于身体还是有诸多好处的。
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