老中医说，人体有8大“长寿穴”，每个穴位都各有妙用：

1、足三里，位于小腿外侧犊鼻下3寸，被称作“人体第一大长寿穴”。归属足阳明胃经，主生发胃气、燥化脾湿，有强健身体的作用。

2、三阴交，位于内踝尖上方三寸处，胫骨后缘，为“十总穴”之一。是三条阴经交会的穴位，按摩该穴能够起到调节肝脾肾三脏的效果。

3、尺泽穴，位于肘关节当肘二头肌腱的外侧，归属手太阴肺经。尺泽穴主清热和胃，通络止痛，偶遇伤寒时按压，可清宣肺气，泻火降逆。

4、内关穴，位于手腕第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处，归属手厥阴心包经。内关穴是保养心脏的要穴，主宁心安神、理气止痛。

5、神门穴，位于腕掌侧横纹尺侧端，腕屈肌腱的桡侧凹陷处，归属手少阴心经。主安心养神，对于防止失眠颇有效用。

6、委中穴，位于膝后区腘窝正中，归属足太阳膀胱经。委中穴主管腰背和下肢，四总穴歌里就提到“腰背委中求”。

​7、血海穴，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，归属足太阴脾经。别名“十二经之海”，又指冲脉。《素问·上古天真论》记载：“冲为血海”。是气血输注出入的重要穴位，与十二经脉汇聚而贯通全身。

8、天枢穴，位于腹部，与肚脐横平，正中线旁开2寸。归属足阳明胃经，是大肠的募穴，更是养胃的要穴，主理气止痛，活血散瘀，清利湿热。

这八个穴位，分别是人体上常见又基本的八个穴位，各自对应的脏腑、功能也都不一样，一般来说，它们是各自归属经络上的关键节点，因此平时按摩它们对于身体还是有诸多好处的。