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涨知识了！孩子长高的十大运动和十种食物，有多少父母知道？不收藏都对不起孩子！

让孩子长高是每个父母的愿望，以下几点父母要做到：
1、保证小孩有适宜的均衡的营养；
2、保证小孩有比较好的睡眠状态；
3、保证小孩有足够运动量和时间；

你知道，哪些食物有利于孩子长高吗？
第一名：牛肉
第二名：虾皮
第三名：排骨
第四名：核桃
第五名：鱼肉
第六名：牛奶
第七名：黑芝麻
第八名：胡萝卜
第九名：豆制品
第十名：海带

当然，以下10种运动可以帮助孩子快快长高：
1、游泳
2、篮球
3、跳绳
4、跑步
5、蛙跳
6、摸高
7、羽毛球
8、蹲马步
9、原地跳跃
10、引体向上

除了以上几点，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地生长。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑形态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌程度降低，会影响到身体长高。 #微头条名师团##教育微头条##好平台好讲师#

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