核心力量的测试与评价

                              ----- 摘自北京体育大学王卫星教授的《核心力量训练原理与方法》

            通过核心力量测试可以帮助教练员和运动员发现运动员的薄弱环节、评价核心稳定性、诊断专门性力量，同时结合测试的分析结果，明确运动员的实际状态，设定未来训练的阶段任务和总体目标。以下是几种简单易行的测试方法。

 

2011-7-7 22:52:04 上传

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核心力量的测试与评价

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