东京大热--骨骺端刺激法--延迟生长板闭合

                      25岁也能再长高5CM

                         同时兼具瘦腰瘦腿的功效哦！

      骨的加长是通过生长板的不断生长和不断骨化实现的。骨骺端为生长板提供长高所需营养，以帮助其分化为软骨细胞，发挥其使人长高的功能。因此，刺激骨骺端能有效为生长板提供长高营养，延迟生长板闭合，以达到增高的效果。

    

 

      从东京实验后搜集的数据分析，年龄在12-25岁的男生女生，在坚持刺激骨骺端1-3个月后，能有效长高2-5CM。其刺激后长高的幅度，年龄，刺激强度，营养以及遗传有一定关系。

 

 

    动作一：

      step1

          平躺在地上，两手掌放在两侧，双脚升高与身体呈90° 脚掌向天。

     step2

         一边呼气，一边用腹部力量，将双脚慢慢放下呈60°。

      step3

         再一边呼气，一边用腹部力量，将双脚慢慢慢放下呈45°。

       step4

         继续一边呼气，一边用腹部力量，将双脚慢慢放下呈20°。最后双脚双腿还原地上。

  （次数：重复5-10次    最佳时间：清晨或睡前  功效：刺激增高部位--股骨骨骺端   瘦身贴士：此套动作兼瘦腿/瘦腰/瘦腹的效果。）

    

     动作二

        step1

         平躺在地上，左脚伸直，两手十指相交放在右膝盖上，用手力将右脚拉向右肩旁，两脚趾同时指向天。

      step2

         换另一只脚重复动作。

      step3

         最后可双脚一起做。

     （次数：重复5-10次 最佳时间：清晨/睡前  功效：刺激增高部位----胫骨骨骺端  贴身小贴士：此套动作兼瘦腿提臀的效果。）

     专家贴心提示

         1，躺下时，头后至腰部都要紧贴垫子，腰部不要弯向上，头部不要仰高，应尽量紧贴下巴。

        2，不宜太饱，太饿，太疲惫时做骨骺端刺激

        3，骨骺端刺激后，要有2-15分钟的休息。让身体得以调整。