矫正O型腿的关键是收紧臀部 – 闹钟健身网

矫正O型腿的关键是收紧臀部

你是不是因为"0形腿是骨骼的原因造成的，所以不管做什么都是徒劳"而放弃了呢？当然，有些0形腿是由于双腿骨骼的弯曲造咸的，然而有些0形腿也是由于对肌肉的使用方法有问题而造成的。比如.平时肌肉不用力.走路懒懒散散，骨盆就会变宽，也易形成双脚向外撇的走路方式.结果就会导致0形腿的产生。

在这里推荐一个能有效的矫正0形腿的方法.那就是"收紧臀部"。这个要领的关键就在于臂部的肌肉要用力。大腿内侧的肌肉用力的话盆骨就会收紧，脚也能顺利向前迈出，下半身的线条也能变得纤细而曼妙。暗号就是"收紧臀部”！