之所以吃猪肉但没长出猪肉
是因为我们的脾胃
会给猪肉做生化加工
把猪肉的能量
转化成身体可吸收的能量
同时把产生的垃圾运出体外
转化率越高↑
可吸收的能量越多↑垃圾越少↓
转化率越低↓
可吸收的能量越少↓垃圾越多↑
因为
脾胃这一系列
转化食物、分配能量、运出垃圾的过程
是需要消耗我们自身能量的
所以
消耗多少、吸收多少
这是我们能攒多少后天本钱
来补充先天本钱的机关
也是
脾胃运作的核心问题
脾胃作为后勤中心的总管
计算投入产出比必须得专业
能量 ≈ 钱
在体内大环境里
能量就像钱一样是统一流通物
人只要活着
或多或少都在消耗能量
食物是能量的主要来源
我们先来看看
每天我们吃下去的食物
是如何转化成能量并进行运转的
比如日常吃的米饭
转化食物能量的同时
就已经开始消耗能量了
身体会根据吃进去的食物性质
调相应能量来转化
然而
食物能量不可能完全被脾胃转化
100元食物能量 ≠ 100元身体能量
存在一个转化率的问题
转化率就是消化&吸收率
米饭是比较容易转化的
我们把米饭定义为
低能量，一般转化
米饭的转化率是80%
所以100元食物能量可以得到80元身体能量
转化出来的80元身体能量
首先要供给身心来维系日常开支
在身心安逸的生活状况下，常规消耗60元
剩下的20元存回银行
对于银行（肾）而言
投入20元，收入20元
虽然收支平衡
但白白赚到了身心日常所需消耗
这是可持续发展之计
接下来
看另一类食物
比如螃蟹
我们知道螃蟹营养丰富，但是吸收困难
所以定义为
高能量，低转化
转化出来的150元身体能量
首先要供给身心来维系日常开支
在身心安逸的生活状况下，常规消耗60元
剩下的90元存回银行
对于银行（肾）而言
投入60元，获得90元
这不，海鲜比米饭要赚得多了
果然是投入多就回报多呀
但是我们会发现
不少人要忌口海鲜、寒凉之类的食物
看似很划算的一笔生意
为什么却被列为
越来越多人的禁区呢？
（看看自己是否已入雷区？可点入文章下方链接，做做自测）
这里面的奥秘
就在我们的脾胃能力上
我们要注意
食物的本身转化率是相对定值
我们脾胃的能力是一个变值
脾胃越强，转化力越强，越提高食物转化率
脾胃越弱，转化力越弱，越降低食物转化率
常规
年纪越大，脾胃越差
身体越差，脾胃越差
吃得越撑，脾胃越差
脾胃越差
团队的干活效率会逐步下降
相当于只能派出老弱人士劳作
当螃蟹遇上弱的脾胃
转化率只有不断被拉低
（食物转化率）50%－（脾胃能力差）35%
＝（综合转化率）15%
转化出来的45元身体能量
全身的需求60元
供给不足
只能从银行再透资15元补上
银行合计透资75元
看似赚钱的生意马上变成了赔本的买卖
而且脾胃越弱
无法转化的能量
自然就成了身体的负担
体内垃圾增多更是一个大麻烦
脾胃能量越差
自然代谢能力越差
结果垃圾堵在中焦出不来
也就是我们常看到的啤酒肚或虚胖
如果脾胃偶尔透支
还可以临时从银行刷信用卡暂时运行
但如果脾胃经常透支
后天本钱没有入项
先天本钱越用越少
身体就开始逐步虚弱
如果还不知道养护脾胃
先天之本加速减少
就出现了老年病、大病
越来越年轻化的现状
脾胃非常虚弱的情况下
就连吃米饭这些本该正常转化的食物
都可能是亏的
所以生病的人需要各种忌口
而身体好的人吃什么都没问题
那脾胃转化力弱了
减少伤害脾胃的同时
迫切需要
选“低能量&高转化”的食物
来养护脾胃
为什么食物首选“低能量”的？
因为脾胃虚弱时
高能量的食物消化不了，倒反变负担
为什么“低能量”的同时还需要“高转化”？
因为食物的转化率越高
说明食物的能量与身体能量越相近
脾胃消化的负担就越少
而吸收率也越高
跟脾胃转化力的大小越无关
比如同等脾胃弱的情况下
吃低转化的食物可能会拉低40%转化率
而吃高转化的食物可能只会拉低5%转化率
那么什么样的食物才是或接近于
低能量&高转化呢？
我们来看2样食品，找找感觉
第一样是普通粥
日常我们有经验
身体虚弱或生病时喝粥舒服
原来的因为粥
接近于低能量&高转化
转化出来的85元身体能量
首先要供给身心来维系日常开支
在身心安逸的生活状况下，常规消耗60元
剩下的25元存回银行
对于银行（肾）而言
投入20元，获得25元
可以还债5元
至少是朝正向发展
可是
您知道这“粥”的标准吗？
——熬4个小时以上的才是粥
才接近“低能量&高转化”的标准
要不，只能算是稀饭，不够达标哦
第二样是本能粥【郭生白强生粥】
它和大米粥一样性平广谱
同时，有高于粥的能量&转化率
只需煮开水冲泡就好的方便性
转化出来的90元能量
首先要供给身心来维系日常开支
在身心安逸的生活状况下，常规消耗60元
剩下的30元存回银行
对于银行（肾）而言
投入5元，获得30元
可以还债25元
身体逐步稳健朝正向发展
本能粥
相当于身体直接可用的现金
是维持身体中正平和的能量
因为
食物转化率的多少
取决于
食物本身的能量
与脾胃消化食物所需消耗能量
的差额有多少
所以
如果您脾胃天生就好
而且日常还注意养护脾胃
那生命的后天本钱极有可能
让我们安享终老
如果脾胃一般或已经有点虚了
却又无法阻断伤害脾胃的来源
那么
食物的选择
还有脾胃之气的恢复
就需要提到日程上来了
咱俩来了解一下本能粥吧！
本能粥（强生粥）是生态同步疗法中的食疗部分，之所以称“同步”疗法是因为：治疗过程中食疗与药疗同步；强化细胞运动与滋补营养同步；血糖血脂平衡与蛋白质合成增加同步；主病症与其并发症康复同步。
强生粥原料全部来源于自然生长的食用的植物果实，也是中药，用中医传统方法炮制、加工而成；不含任何添加剂，保持纯天然的品质和药物特性。性味中和，分子稳定，可与三类降糖药物（磺脲类、双胍类、a－糖苷酶抑制剂）及胰岛素并用不悖，不会发生任何不良反应。
本能粥（强生粥）是健康长寿的药膳，它所以使人健康长寿，是因为它使人保持一个强健的代谢系统，保证了三大营养物质（葡萄糖、脂肪、蛋白质）的充分供应，免除了一切由于代谢障碍引发的疾病。代谢旺盛又增强了免疫系统功能，免疫系统中抗感染能力增强，减少了许多传染性疾病；自稳功能的增强，提高了机体内部的稳定性；监视功能的增强可免除癌症的发生；又有代谢功能与免疫功能的提高，可使生殖功能增强。如此生命的三大支柱的健旺，无疑是健康长寿的基本条件。
强生粥是由纯天然植物中药组成，没有任何副作用或不良反应。它具有生态医疗的特征：药性平和，绝无任何毒副作用；高营养，高动力，多服久服益佳；一方多治，凡是因代谢障碍所引起的一切疾病均可治愈；可以治病，可以养生，多吃多益。
强生粥是自然生态同步疗法中的食疗部分。所谓食疗就是以食物治疗疾病。中医在两千年前即有食疗方法。对于慢性病来说，食疗有其所长。以糖尿病为例：糖尿病因为分泌障碍而导致代谢紊乱，造成大量的营养物质流失，机体出现严重的营养缺乏。为使尿糖和血糖保持在一定水平，又需控制饮食。一方面是因能量的流失造成的营养缺乏，另一方面则要控制饮食，限制了营养物质的摄取。如何解决这一难题？
同步疗法的食疗部分－强生粥是富含全面的高营养物质，食后不饥。它既有强化细胞运动作用，同时又提供细胞运动所需的营养，多食效果更好，用量没有上限。在这里，营养缺乏与控制饮食的难题得以完善解决。强生粥食疗在疾病的治疗中占有任何药物不可取代的地位。
强生粥原料全部来源于自然生长的可食用的植物果实，也是中药，用中医传统方法炮制、加工而成，不含任何添加剂，保持纯天然的品质和药物特性。强生粥对糖尿病的疗效建立在两个方面：一是强化细胞运动；二是滋补营养。强化运动是强化器官组织的运动，当然包括胰岛的运动，更有与胰岛组织在生理上相联系的器官的运动。运动产生物质，胰岛细胞的运动产生胰岛素。糖尿病并不是绝对局限在胰岛细胞的障碍，实际上是一个分泌、代谢的生理过程的障碍，是多器官组织相互联系、相互影响、相互协调的生理过程的障碍。生态思维的哲理启示我们去认识人体生理病理的整体与局部的各种关系，从而知道胰岛组织的运动是在分泌、代谢整个运动过程中的一部分。整个系统的协调运动才是它的自然生态。强生粥强化胰岛组织的运动正是在整个分泌、代谢系统的生态运动中而完成的。运动需要消耗能量，强化运动的同时，相应的是供给足够的能量。这是中医阴阳互根原理，如果在营养缺乏的状况下强化运动，等于是缺燃料而开快车，岂能成功！强生粥则具备强化运动与滋补营养双重效能，它不同于目前糖尿病的常规治疗，血糖高降血糖、血脂压高降血脂、高血压降血压、心病治心、脑病治脑、眼病治眼、脚病治脚，一症一药，收效有限，不能治愈。强生粥则是恢复分泌、代谢的自然生态，在平衡血糖的同时，血脂自然平衡，蛋白质合成自然增加，免疫功能自然提高，逐步停用一切降糖药及胰岛素，而各种并发性疾患也相应而先后康复。
因为强生粥有恢复分泌与代谢的生态功能，所以治疗糖尿病及其一切并发性疾患之外，对于一切代谢障碍为基本原因而发生的疾患都有疗效。如原发性高血脂、动脉粥样硬化、动脉粥样硬化引起的高血压病、心血管病、脑血管病及脂肪肝等等，都有与常规治疗不可同日而语的良好效果。因为脂肪的代谢恢复平衡，血中过高的脂肪被代谢掉，沉积于血管壁的脂肪会游离入血中代谢，血管恢复其弹性。这是治本才能有的疗效，所以愈后不易复发。
摘自：郭生白《论中华医学之生态观》
备注说明
本文举例的数值并非绝对值
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