“日转堂阴一线添。使君和气作春妍。只有北山轻带雪，见丰年。残月夜来收不尽，行云早起更留连。急剪垂杨迎秀色，到窗前。”——毛滂
冬至，十一月中，“至”是极致的意思，冬藏之气至此而极。早从古代开始，人们便对冬至极为重视。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。您知道那些传承至今的冬至**俗吗？今日，请跟随广誉远的步伐一探究竟吧。
阴阳转化 九九消寒
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。中国的阴阳五行理论认为，冬至是阴阳交替的关键节气。阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。古人认为到了冬至，虽然还处在寒冷的季节，但离春天已经不远了。
他们会在冬至来临前绘制《九九消寒图》：自冬至日起画梅花一枝在窗上，佳人早起梳妆时，每日以胭脂随手画一圆，待九九八十一圆画满，梅花变杏花，推窗春色满园矣。时至今日，老北京们也会在冬至将近时哼上一曲《九九歌》：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。”
纪念“医圣”故食“娇耳”
在许多关于冬至节气**俗的记述中，都提到在这一天要吃饺子，其实说到这一**俗便不得不提“医圣”张仲景。张仲景是河南南阳人，生活在农耕文化的中心区域。冬天来了，当地百姓很多人耳朵被冻坏，这让张仲景很是担忧。于是他把羊肉和一些驱寒的药物放在一起煮熟，用面皮包成耳朵形状，煮熟后送给被冻伤的百姓食用。
这既是一种食物，也是一种防冻伤的药物，张仲景叫它“祛寒娇耳汤”，百姓吃了以后，血脉通畅，两耳变暖，冻伤也就好了。“娇耳”就是饺子的原型，从冬至开始到除夕，张仲景一直开棚舍药，后人为了纪念张仲景的功德，把张仲景尊为“医圣”的同时，把饺子创始者的名头也一并给了张仲景。冬至吃饺子这一**俗也由此开始流传到今天，成为人们过冬至一项不可缺少的内容。
尊师重道 冬至“隆释”
我国一向有尊师传统，冬至祭孔和拜师就是一种集中表现。《新河县志》载：“长至日拜圣寿，外乡塾弟子各拜业师，谓‘拜冬余’。”“拜圣寿”，“圣”指圣人孔子，就是给孔圣人拜寿。因为“冬至”曾是“年”，过了冬至日就长一岁，为之“增寿”，所以需要拜贺，举行祭孔典礼。
《南宫县志》则说：“冬至节，释菜先师，如八月二十七日礼。奠献毕，弟子拜先生，窗友交拜。”“释菜先师”就是一种祭孔的形式，是指以芹藻之属礼先师孔子。冬至“隆师”，隆又“尊崇”一义，“隆释”就是敬师、拜师。此俗流行面极广。民国前，各书院、学院和私塾均非常重视这一**俗，民国后，一些私塾还在奉行“隆释”。
冬至同样是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。
冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。专家认为，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。正如民间早就有'夏补三伏、冬补三九'的说法。冬至是数九的开始，因此民间认为，在冬至前后进补为最佳。
龟龄集
九大功效 温暖寒冬
一、温**阳，振奋阳事
肾藏元阳，命门之火衰微，则阳事不兴。龟龄集以鹿茸、海马、**羊藿等振奋肾阳之品，可预防和治疗**、**淡，显著提高性机能。
二、固肾补气，摄纳有力
肾主纳气，肾气衰减，则摄纳无力，呼吸表浅，动则气喘。龟龄集以人参、鹿茸、杜仲等固肾补气，以使肾摄纳有力，呼吸有根，治疗气短、喘促等肾不纳气症状。
三、益精填髓，绵延子嗣
肾藏精，主生殖。肾失封藏，则容易出现**、**等症状；肾精不足，则容易出现不育。龟龄集以鹿茸、补骨脂、肉苁蓉等益精填髓，常用于不育症、**、**、老年骨折难愈等症状。
四、大补元气，增强体质
气者，人之根本也。气虚则精神不振、疲倦乏力，常自出汗。龟龄集以人参、鹿茸等大补元气，充盈精气神，以消除疲劳，增强体质。
五、健运脾阳，增进食欲
脾主运化，脾失健运，则影响食物的消化和水谷精微的吸收，而出现食欲减退、腹部胀满。龟龄集以人参、丁香、砂仁等健运脾阳，以促进消化、增强食欲。
六、补脑安神，改善健忘
脑为髓海，元神之府，主人的记忆。精血亏虚，脑失所养，则精神不振、健忘、头晕。龟龄集以鹿茸、熟地黄、菟丝子以益精填髓，补脑养神，增强记忆力。
七、补心益脾，通调气机
肺主呼吸，心主血脉，心气不足，不能养心则见心悸。肺气虚弱，卫阳不固则见气短、自汗。龟龄集以人参、鹿茸等补益宗气以增强心肺之功能。
八、扶正祛邪，防治未病
圣人不治已病治未病，龟龄集组方滋补为主，辅以穿山甲、牛膝、石燕、大青盐等活血通络，清热祛湿，扶正不留邪，防治未病。
九、抗老防衰，延年益寿
肾精、肾气主人生长发育，人体的生、长、壮、老、已过程，取决于肾精、肾气的盛衰。龟龄集以人参、鹿茸为君药，**气，益肾精以培护人的根本，久服则能抗老防衰，延年益寿。
安宫牛黄丸
节气服用 改善体质
安宫牛黄丸以牛黄、犀角（水牛角浓缩粉代）清心解毒，又选用麝香、冰片、郁金等芳香辟秽之品和黄芩、黄连、栀子等清热泻火之品，达到“使邪火随诸香一齐俱散也”的功效。“安宫”则是清宫城而安君主之意。
安宫牛黄丸用于节气养生，适用于惊蛰（3月5或6日，阳气振奋而出）、夏至（6月21或22日，阳气旺盛至极点）、霜降（10月23或24日，阴气隆盛，阳气潜藏）、冬至（12月22或23日，阴气旺盛至极点，一阳萌生）等。湿热、痰湿体质人群可以在四个重要节气时服用安宫牛黄丸以改善体质达到养生防病的目的。
冬至将至 年关已近
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