国家级名老中医、首都医科大学中医药学院教授高益民，说自己有两个年龄：他是1932年生人，因此实际年龄是87岁；但他的生理年龄只有55岁，因为55岁时做的工作，现在依然能做。
高老有何养生秘诀呢？他分享了两大绝招——治痰和治脾。老友们不妨学学~
1 | 治痰：清肺止咳方 |
高老给病人看病发现，许多疾病都和痰有关。中医也有“百病皆由痰作祟”的说法。
痰是人体水液代谢障碍形成的病理产品，也是一种继发性的致病因素。由它引起的疾病，上至巅顶，下至脚底，随气升降，内存于脏腑，外留于肌肤。
高老年轻时曾跟师多位老中医，高老治痰的思维，来源于关幼波。关老有一个四味药的基础方。高老在跟师关老的过程中，发现这个基础方不但可以用于治肝病，还能医治其它系统疾病。
这个基础方是一款茶饮方，有清肺解毒、去燥化痰的作用，适宜体内有痰的人代茶饮服用。
如果舌苔厚腻，又经常没有饥饿感、食欲不好，还常出现水肿，可以经常用这个方子代茶饮。
材料
橘红：行气化痰走肺
酒黄芩：清热清火消炎去燥湿
菊花：清热解毒清肝明目
枇杷叶：化痰止咳润肺降逆
如果全家人都喝，一天所需的量是每种材料各10克。如果胃寒凉，容易胃疼的人，菊花要少放一点。
2 | 治脾：行气健脾饮 |
中医认为，脾胃是先天之本，如何保养脾胃呢？在治疗脾胃病和自身的保养中，高老都非常注重气血二字，推荐了行气健脾的五花饮。
材料
桂花：暖胃醒脾
玫瑰花：疏肝行气健脾
厚朴花：健脾祛湿行气
佛手花：健脾治胀行气疏肝
代代花：行气健脾
一般情况下，五花饮每种材料所需的量是各3克。但在喝之前也要先分寒热，胃寒的人群可以用桂花，胃热的人群则要把桂花去掉。
来源：健康时报
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