拥有这10种生活习惯你就是快乐的人

生活中总是有许多的挑战等待着我们，但也因为如此，人类必须具备某些特质以面临人生中的各种状况，其中“快乐”很重要。

正向心理学之父Martin Seligman 曾表示，我们的快乐有60%来自基因遗传和环境，而剩下的40%来自我们如何选择面对环境。

对此Life Hack 整理出众多心理学家认为快乐的人所拥有的10种生活习惯。

1、他们享受当下

最快乐的人专注他们所能控制的当下，留意身边的事物，即便只是享受几秒的花香也好。

2、他们具有“成长型思维模式”

此为Carol Dweck 在著作中所提到的，与其相反的为“封闭型思维模式”，有封闭型思维模式的人认为成功只属于聪明或是富有者。但具有成长型思维模式的人，认为失败是更靠近成功的催化剂。而研究也证实这种人活得更快乐也更易成功。

3、他们身边也都是快乐的人

英文有句俗语说，你的样子，就是你周围亲近的5个人的平均，在中文意思相当于，近朱者赤，近墨者黑。想要在生活中寻找快乐，就得疏远负能量缠身的朋友，并非要断绝与他们的联系，而是不用花太多时间在他们身上。

4、他们心中有“梦”

如果没有一个梦想在前头，人们就会一直回顾过去。无论你的梦想是环游世界、创业、学习新语言等等，都算是一种梦。它能使你在面临挑战时，还以乐观的心面对一切。

5、他们可以“等待”

当有了梦以后，你会想要快点达成。但真正快乐者，却愿意为他们的梦提供更多的耐心，也享受追寻梦想的旅程。

6、他们会安排属于自己的时间

对于别人的要求总是说好的人，常牺牲自己的学习、思考与放松时间。虽说付出、对别人好是件好事，但也懂得画出适当的界线，别让别人利用你而不自知。

7、他们大多把钱花在“体验”而非“物质”

再贵的名车都会因时间而贬值，但是经验和回忆却是用钱也买不到的。

8、他们付出的比得到的更多

快乐的人生活在心理富足的世界里，他们总是把赚来的钱捐给别人，把心中的爱分享予别人，虽然看起来总是在付出，但却过得比任何人都快乐。

9、他们欣然接受生活中的各种不适

心理学家Peter Kramar 说，失望的相反就是韧性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快乐的人不会让自己深陷永无止尽的失望，而是展现韧性再恢复原来的样子。而日本有句谚语这样说，跌倒7次，就站起来8次吧。

10、他们总是在学习

科学证实，快乐的人都有个共通点，就是他们一辈子都在学习，无论是阅读、旅行或是学习新语言，这是一种持续的过程。他们坚信，一旦停止学习，生活也跟着停止了。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。