栾博士怀孕讲义：怀孕二月 饮食食谱推荐

2020年6月4日 11:52 阅读(746) 微信扫一扫：分享微信里点“发现”，扫一下

总结一下，孕二月，孕妇要注意如下： （一） 不要同房。 夫妻宜分床休息为好。 （二） 任何时候，保持安静。 不仅睡眠中保持安静，而且平时居家过日子，也要保持安静。 尤其要注意看书看…

总结一下，孕二月，孕妇要注意如下：

（一） 不要同房。

夫妻宜分床休息为好。

（二） 任何时候，保持安静。

不仅睡眠中保持安静，而且平时居家过日子，也要保持安静。

尤其要注意看书看影视剧，不要看那些激动人心的或者大悲大喜的、令人恐惧的、武侠的等情节跌宕起伏的。

也不要玩刺激的游戏。

不要逛街。

不要生气。

不要运动。

（三） 不要动胆经。

（四） 谨慎防护，不要吹风，不要受寒。

（五） 不要吃大寒或者大热以及辛燥的食物。大寒大热辛燥的食物见附录。

（六） 孕二月推荐饮食。

（1） 独参汤。

（2） 大米粥。

（3） 大米饭。

（4） 面食。自己制作的饺子馒头包子馄饨面疙瘩之类。

（5） 莲藕汤。

（6） 猪肚、猪肉。

（7） 鹅蛋。

（8） 老鸭。

（9） 蔬菜常规选择：青菜、番茄、新鲜豇豆、新鲜扁豆、土豆

上述饮食做法参见附录。