昨天和朋友们聊天，聊到一个话题，就是好像平时那些病恹恹的人感觉活的更久一些，那些平时看不出有什么毛病的往往嘎巴儿一下死了，还容易早死猝死，这是什么道理呢？
丹田爷爷关注养生，也发现了一个奇特的现象，就是全世界的女性长寿者比男性要多一些，是不是很有意思的事情？
其实也不难理解，女性不像男性，男性容易出现常年纵欲伤肾早亡，而且女性平时情感比较细腻，一有点什么毛病更容易看医生听医嘱，所以小病早治，保养的好一些。
丹田爷爷一个内科医生朋友说，女性病人要比男性明显多一些，而且平时来咨询的朋友里，女性也占大多数，这可能和男性平时更关注事业工作、一心拼搏奋斗有关吧！
至于为什么平时病恹恹的人们，容易活得久，丹田爷爷觉得，大概这样的人群平时更注意养生保健，意识比较强，毕竟平时每天都在被慢性病提醒着，非常注意养精蓄锐。
甚至有的人群，经历过大病，更知道健康的可贵，平时一定有很强的警惕性，稍有不适就会关注、看医、或者休息调养，这对身体肯定是有好处的，如同车子一样，只要保养的好，自然运转的时间长嘛！
而另一群人，平时看起来非常壮实，却可能突发重病，甚至早早猝死，就好理解了，这群人平日养生保健的意识淡薄，尤其是现在的年轻人，仗着身体年轻或者还算壮实，任意糟蹋、熬夜加班、酗酒应酬、压力情绪，为了赚钱奋斗，其他都可以抛弃，拿命换钱，丹田爷爷问你们，值得吗？
即使身体出现了一些警示，也一概忽略，任由疾病从小到大，看着好像挺结实，其实身体早已被掏空，风吹草动，最后一颗稻草就压塌了生命！
中医古籍《难经》上说过这样的话：上工治未病，中工治已病。另一本经典著作《黄帝内经》上也说过类似的话：圣人不治已病治未病。
所谓的未病，是指疾病尚在初浅阶段，尚未形成影响时的病。
这也就是为什么中医里一直强调防病于未燃，扁鹊说他大哥医术最神，因为扁鹊是在人得病后已经有明显症状了才治，而他大哥在你还没出现明显问题时就帮你斧正，调理身体的阴阳不平，这才是中医养生高手的境界！
现在还有些人建议要定期医院体检，也有些人建议不要去体检吓自己，毕竟查出了什么坏毛病也治不了，担忧恐惧让人死的更快。
这两种说法，对也不对，丹田爷爷觉得，与其经常去西医院体检，不如找个口碑还可以的中医定期切切脉，检查下身体，很多时候中医里的脉象能早于CT发现身体的毛病，先用中医检查、调理，毕竟等西医仪器检查发现问题时，可能剩下的只有手术刀、放化疗了。
那么，除此之外，还有哪些人有长寿的基因呢？丹田爷爷总结了几条，看看有没有你？
最显眼的一点，看看家族里有没有特别长寿的老人？
比如活到90岁、100多岁的老人，有这样的老人在，首先就是家族的福报大！这是最难能可贵的，人这一辈子最后不都是要化为一缕青烟的嘛！什么赚多少钱，住多大房子，开什么豪车都是浮云，健康长寿是钱买不来的。
而且有长寿老人在家庭里，对子女的影响也是潜移默化的。不过有意思的是，似乎女性长寿者更容易影响家庭，比如说母亲长寿，子女长寿的概率就大，而父亲长寿则不一定呢！是不是挺有意思？
还有一种人，就是高龄得子的，长寿的概率也比较大！
这是为什么呢？
丹田爷爷曾看过一篇研究报道，显示在40岁之后生孩子的女性，活到百岁的概率是其他女性的4倍！
除了母爱强大的延续力之外，丹田爷爷觉得，中医《黄帝内经》里说女性在四七、二十八岁左右就由盛转衰了，生育繁殖机能下降了，而如果一位女性可以在40岁之后还能生育，说明全身的生殖机能下降退化的很慢，还足以支撑繁育后代！
中医里说肾主生殖，此时还能繁育，说明肾气肯定不虚，或者之前身体不好不能得子，中医调理之后能怀孕生子，这不就证明了自身的强健、阴阳平衡，足够活的更久吗？
丹田爷爷身边听到好多例无法正常怀孕，后来中医调理之后顺利怀孕的，各位有这个困扰的朋友一定要试试中医呢。
夏天出生的人，长寿概率大！
一开始看到这个结论，丹田爷爷还觉得比较奇怪，夏天也能影响寿命？
不过仔细一想，也挺有道理，中医里讲人的能量有先天和后天之分，先天就是出生时或者出生前，自然宇宙、父精母血带来的能量，而后天一般指出生之后的事了，就是自然的生老病死、养生保健范畴了。
而夏天，正是自然界阳气最旺盛的时候，在这个季节出生的人类，和大自然一样，阳气一般不会差，而且最关键的是，在这个季节，只要防护得当，也不容易被寒邪侵袭，不像冬季，稍微不注意可能就容易风寒感冒，这些都是伤人正气，需要正气去抵抗的，万一小时候得了场大病，没有调治好，比如现在医院里那么流行感冒挂水，输进去那么多寒凉，人的能量是有限的，这样折寿也就是必然现象了！
不过，即使发现自己没有长寿的基因，也不要灰心丧气。
只要平日保养得体，也是可以获得健康长寿的，内经里说人的正常寿命要120岁呢，可惜没几个人能活到，不过即使生病了，中医里尤其注意身体正气的养护，只要正气尚存，一切皆有可能。
而身体正气，丹田爷爷认为就是脏腑机能的强盛与衰弱，这里尤其要注重后天之本脾胃，和先天之本肾气的养护，除了中药扶正、还有针刺、艾灸、刮痧等扶阳驱邪的各种方法。
比如成年人由于日常生活工作消耗虚损，尤其是忧虑这样的情绪非常伤脾，可以服用点健脾八珍粉、人参一类的中药材，补益脾气，促进消化吸收，增进后天能量来源的转化。
坚持艾灸气海穴、关元穴，补益任脉和肾气，也是强肾、补虚、扶阳的好办法！丹田爷爷就曾发现一位网友，之前精子质量差，无法生育，坚持艾灸气海关元，坚持了一年之后西医检查，精子质量明显提升了！
不过这么多方法，最好是根据个人体质因地制宜，丹田爷爷也写了不少这样的经验，有兴趣的朋友要经常关注丹田爷爷公众号dantianyeye交流经验哦！
还有一点，丹田爷爷一定要提醒大家，也是无数事实证明的：
平常心才长寿，攀比心最折寿！
养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态，尤其是日常生活的心态，是一种世界观、价值观、荣辱观、幸福观。心态好，就长寿，心态不好，就生病。
唐代大诗人白居易活了74岁，远远超过了李白和杜甫，尽管他体质很弱，但心态很好。乐观、自娱，对物质的追求看得很淡。有诗为证：自静其心延寿命，无求于物长精神。
大家想想，为什么长寿第一名的职业是书法家呢？丹田爷爷也会练几笔，当你练完书法，回过头来想一想，是不是在写字的时候，内心无比的安静，除了写字，毫无其他念头，心是多么的静呐！
除了修行打坐入定之人，丹田爷爷的确还没发现比书法更容易静心的事情，人家长寿也是有基础的呢！
如果没有平常心，心不静，就会处处与人攀比，产生各种欲望、情绪，影响身心健康！
看看当今，和别人做比较，已经成为经济社会中人们生活的一种习惯方式，你比我薪水多了，他比我房子大了，她比我年轻貌美了，他儿子比我闺女出息了等等，比来比去，你总不可能是第一，一定有你胸闷的地方。
生活的累，一小半源于生存，一大半源于攀比，俗话说，人比人，气死人，比来比去，总达不到自己理想的状态，于是生病！厌世！颓废！抑郁！甚至自杀！
所以，很多疾病大多与心境有关，古人说：自身有病自心知，身病还将心自医。丹田爷爷建议，不比财富，不比身体，要比快乐、比轻松、比谁活得自在、健康、有价值。
正所谓高薪不如高寿，高寿不如高兴！希望大家读了丹田爷爷的文章都能高兴，也能有所收获，如果能学点中医，练点书法，平时多注意修身养性，那就更好了！最后大家如果能顺手转发一下、造福他人，丹田爷爷就更高兴喽！
附上丹田爷爷之前写了一篇夏天养生指南，给还没读过的朋友看看：
1 - 丹田爷爷提醒一定要吃早餐
小时候家里的老人就一直在提醒，早餐一定要吃，别看现在年轻没事，老了就知道不吃早餐的后果了，多少人脾胃消化不好、有问题的举个手？
从中医角度看，早上5点到9点之间，是脾胃肠勤奋工作的时候，一年之计在于春，一天之计在于晨，人一天需要能量，在早上最需要供养的时候，你不吃早餐？和身体自然规律对着干，能有个好嘛？！
而且早餐要吃得丰富多彩一些，不要嫌烦，记住，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这是养生的大道理呐！
可惜现在的人呐，全反了，早上不吃，中午晚吃，晚上胡吃！不出毛病真是见了鬼了！高血压、高血脂、高血糖不招你招谁？
2 - 要吃五谷
《黄帝内经 - 素问》中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”五谷为养，吃五谷才是养生的根本。五谷都是种子，生命力超强，补益作用是其他任何食物都无法比拟的。
所以《内经》提出这“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”的最佳膳食搭配理论，五谷是人体赖以生存的基本物质，五畜补益五脏精气，五菜有协同充养作用，五果辅助补充营养，各种食物合理搭配，这才是正确的养生之道。
但是现在的人们呢？生活条件太好啦，五谷已经看不上眼了，各种精妙绝伦的食材生怕填不饱现代人的肚腹，尤其那些杂七杂八的零食、人造食物等等，丹田爷爷觉得要少吃。
人造的不如神造的，吃多了不容易消化，容易引起肚胀积食，更有甚者，为了减肥不吃五谷，不吃主食，甚至天天以所谓的代餐粉果腹，长期以往，人体得不到正常的五谷精微补充，脾胃没有生化来源，身体不出大毛病才怪呢！
3 - 茶最好要配合个人体质来喝
其实各种茶叶也有自己的性味，比如你平时阳虚胃寒，这个夏天就别老喝绿茶了，绿茶清热泻火，越喝越凉呢！
还有那个著名的凉茶饮料，广东南方很流行的，具体是啥丹田爷爷就不点名了，省得被和谐掉，都是金银花一类的去热邪的清热之品，如果体内正好有热有邪，到正好是好东西，可如果在该养阳的夏天，天天喝凉茶，哼哼，谁喝谁知道喽！
体寒的同志们，建议喝点平和或者温性的茶，比如各种红茶、普洱一类的，铁观音这样的也很不错嘛，味道香！
其他各种市面上流行的养生茶，建议大家也要看清成分再喝，比如菊花清肝热明目的，枸杞养精的，荷叶降肠胃垃圾的，玫瑰花疏肝的，最好配合自己体质的养生才是真正的养生哦！
4 - 夏天尽量少吃冰镇的东西
前几天丹田爷爷发文已经说过这个事儿了，可是丹田爷爷估计很多人还是不当回事，这里再重申一下。
脾胃最怕寒凉，天热了，尤其夏天阳气外张，寒邪更容易影响人体，尤其贪凉，冰水、冷饮、冷水澡，身体感觉是痛快了，没多久你的脾胃呐、肺呐、肾呐就都伤了阳气了，体质差的这个冬天就给你好看！
懂养生的朋友趁着夏天、大自然的帮助，还要冬病夏治、贴三伏贴、扶阳驱寒呢（丹田爷爷推荐文末点击阅读原文，有三伏贴呦），不懂养生的就可劲儿糟蹋身体吧，出来混总要还的！
5 - 滋味厚腻的食品、甜品一类的要少吃
吃多了一定助长湿气，尤其现在在长夏季节湿气最厉害，中医里讲，长夏主湿，这个季节脾胃负担最重。
因为湿气重，脾胃要运化水湿，本身工作已经很累了，你再填点大荤大腻的食物，比如大肥肉、蛋糕奶油等等，脾胃要受不了的，可能会罢工的！
这个季节要注意保养脾胃，吃的清淡点，可以注重下调理脾胃的食疗、去去湿，比如吃点山药、八珍粉一类的，没错的！（丹田爷爷提醒，注意点击文末阅读原文有惊喜呦）丹田爷爷还在酝酿写一篇祛湿的文章，现在人祛湿很纠结呐，怎么祛都祛不干净，其实是不得法呢！
6 - 进餐的时候不能生气
也别惹人家生气，尤其是家里有小朋友的。人呐，一生气就没食欲，吃不下饭，这是为啥？
中医里讲这叫肝克脾，一生气肝火就旺，肝气就上逆，肝一发飙，在中医五行里就影响脾胃，就是克制脾胃的正常进食消化功能了。
所以很多家长吃饭的时候喜欢批评小朋友的成绩、一天的表现什么的，聊点开心的不是挺好嘛！现在很多小朋友脾胃不好，是普遍现象，吃不下去，吃点东西要求着他，所以你一生气、惹大家心情都不愉快，生气对谁都不好，自己也火冒三丈的怎么消化嘛！
听丹田爷爷的，吃饭的时候认真吃饭，换个时候再修理他们，哈哈！
7 - 夏天容易感冒，不要动不动就跑医院吊水
吊进去的都是寒凉呐。如果是热性感冒，到是正好，如果是寒邪闭表引起的，无汗咳嗽、发热、脉浮紧这种，有经验的一剂麻黄汤就搞定，或者家里备点生姜、紫苏叶、红糖熬水喝，这种风寒闭表的问题不严重的喝一碗发点小汗就解决了。
对于热证，发热发汗，喉咙疼咳嗽有黄痰这种，备点银翘散、连花清瘟胶囊，先自己用中药治一下。
很多时候西医吊水也是无奈之举，西医也没有对付感冒的特效药，还是要靠身体自己免疫力，平时多学点中医知识，就算只会点艾灸刮痧，也比到时候慌里慌张、抓瞎乱跑强百倍呢！！
8 - 尽量少玩手机
这其实不仅仅是养生需要，关键时刻能保命呐！
丹田爷爷曾经看过一个恐怖的监控视频，夜里一个年轻的男生还是女生，低头看手机不看路，走着走着就掉到一个大池塘里没人救、不会游，淹死了！
还有看手机被电梯挤压的，各种倒霉蛋都有，而且一天看手机电脑的，伤眼睛，肝开窍于目，长时间消耗眼精，也很伤肝血，影响视力，最后肝阴不足就会脾气大、血压高、惨的就会中风，不信咱们看这手机一代，老了之后会不会出这种问题。
9 - 坐办公室的朋友不要坐太久、不活动
中医里讲：久坐伤肉，也会伤脾。
上班坐椅子、开会坐椅子、出门坐车子、在家坐沙发。时间长了，肉都松懒了伤脾，脾主肉嘛！
还有各种毛病容易犯，比如座疮、腰椎间盘突出、肥胖等等。坐一个小时以后养成起来活动一下的习惯，做做八段锦的动作，脑袋、脖子、腰、胳膊腿的别一别，让气血活动通畅一下，不然瘀滞在哪里，哪里就是病了！
10 - 生病了不要瞎运动
现在流行一种说法，一听到谁生病了或者亚健康，十有八九就会有人说要多运动，一定是运动的少了才有毛病的！
这话对也不对，那些身体健康平和之人，适当运动消耗一点气血，是促进脏腑的功能和升发阳气的，也可以活血化瘀，打通经络，防治疾病，虽然消耗点气血，但正常人休息下就补充回来了不要紧。
但是已经有病的，尤其那些气血已经虚弱、正气已经不足的人群，出现的气滞血瘀、经络不通、脏腑功能低下导致的各种毛病，尤其是很多慢性疾病、长年累月的消耗已经导致人体正气不足了，越运动、越消耗总量不多的气血，这个时候要先调理毛病、用中药补养气血，医生觉得合适的情况适当做些不剧烈的运动，慢慢恢复才是养生之道呢！
11 - 养小孩的家长们注意了
尤其是小小孩，古话说的好：要想小儿安，三分饥与寒！
可惜现在的家长没一个懂这个道理，不是喂的撑住了、积食发烧，就是裹的和个粽子狂流汗、体表毛孔张泄，更容易受寒，越是这样养，小孩子毛病越多！
平时喂个8分饱就可以了，给脾胃留点余量，万一吃多了、积食、舌苔厚，弄点保和丸、健脾丸的消一消；
平时衣服也不要穿的太多，让身体平时有点警惕性，免疫力也要保持练兵状态，你不可能为他挡住所有的邪气！越娇贵越容易病！
12 - 身体疲劳的时候不要硬抗
人体是十分智慧的，一旦出现疲劳的症状，比如：周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等等，这就是身体在提醒你！该休息注意了！
丹田爷爷不停的在各路新闻媒体上看到年纪轻轻，事业有为的人们猝死早死的，很是可惜，如果这些人们能够多懂点中医养生之道，就不会这样硬挺硬抗。
往往西医体检、检查不出的毛病，中医可以早早通过切脉、望诊等预判，等你感觉到明显疲劳的时候一定是身体精气神不足，甚至有大病的前兆了，一定要停下来休息。
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