肝的实体位于腹腔,横膈之下,右胁之内。肝为风木之脏,肝气升发,喜条达而恶抑郁。肝气宜保持柔和舒畅,升发条达的特性,才能维持其正常的生理功能。
【脏器功能】
1、主疏泄:
即疏通、宣泄、畅达之义。肝主疏泄,是指肝具有疏通、调畅全身气机的生理作用。气机的调畅与否,又影响着血液和津液的运行、脾胃的运化、情志的变化以及生殖功能等诸多方面,所以,肝主疏泄是保障机体多种生理功能正常发挥的重要条件。
①疏调气血:
肝对全身气机的疏通、调畅,促使全身之气通而不滞,散而不郁。
②调节情志:
情志是指人体精神活动中以反映情感变化为主的一类心理过程,而肝主疏泄,调畅气机,促进血液运行,进而发挥调节情志的作用。
③促进消化:
饮食物的消化吸收,主要依靠中焦脾胃的受纳、腐熟与运化功能来完成。肝的疏泄功能,能促进脾气的健升,使水谷精微得以上归心肺;又能使胃气和降,推动初步消化之食物下达小肠。所以,肝主疏泄对促进脾胃消化功能有极其重要的作用。
④通利水道:
水液在体内的输布运行,是通过脾的运化、肺的宣发和肃降、肾的蒸腾气化,以三焦为通道而布达全身。肝的疏泄功能,既可调畅肺、脾、肾三脏气机,促进三脏调节水液的功能,又能通利三焦疏通水道,使水液通达全身,运行无阻。
⑤调理生殖:
足厥阴肝经绕阴器,经少腹联络冲任二脉;肝在体合筋,前阴为众多筋脉汇聚之处。因此,男女两性的生殖功能均与肝有密切的关系。
肝藏血是指肝具有贮藏一定数量血液的作用。
①养肝制阳:
肝贮藏一定数量的血液,一方面可滋养肝脏本身,保持肝体柔和;另一方面,血属阴,可制约肝的阳气,使之勿升动太过。只有肝之藏血充沛,阴血不亏,方可使肝的升动之性既冲和条达,又不致于亢逆为害,从而维持正常的疏泄功能。
②调节血量:
肝对人体各部分血量的分配有调节作用,这种调节血量的机能发挥,是以肝贮藏血液为物质基础,以肝主疏泄为功能前提而完成的。
【特征相应】
1、肝在体合筋,其华在爪。
2、肝在窍为目。
3、肝藏魂,在志为怒。
4、肝在液为泪。
5、肝与春气相通应。
6、肝外应两胁。“肝者,将军之官,谋虑出焉”。
【肝脏养护】
1、增强体质,加强锻炼,不要酗酒和过分劳累,保持旺盛的精力和强健的体魄。
2、学会调节心态,不做情绪的“奴隶”非常重要。
3、鸡蛋、豆腐、牛奶、鸡肉、芝麻松子等高蛋白低热量的食物都是肝脏的最爱。
4、肝脏喜欢绿色食物,多吃些深色或绿色的食物,能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。
【五行对应图】
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