4种软化血管好食物别再浪费了，尽量要常吃，清血管垃圾护肠胃

很多人都知道，这血管，是人体血液输送氧分和营养物质至全身的通道，也是排出体内代谢的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。但是若日常中被一些细菌垃圾堵塞的话，就会影响到我们的身体健康呢，所以啊，不想让它们影响到我们，还要注意保护这个血管才是。

食物一：西红柿

西红柿可是现在常吃的，而且吃法也挺多的，平日里到是可以多吃着点，营养而美味的，也含有大量的维生素，番茄红素，膳食纤维素等，则这些营养物质作用也是蛮大的，它们可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

食物二：茶叶

我个人还是挺喜欢喝淡茶水的，平日里没事的时候就会泡点茶叶喝，它们可以清肠胃还可以护血管呢，其含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

食物三：大蒜

以前不是很喜欢吃的，就算是吃也要会在炒菜的时候多放一些，其实大蒜真的蛮好的，其含有丰富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，当它们挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

食物四：洋葱

可以常吃着点，虽然气味不好闻，不过营养挺多的，还含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的作用。

压力再大也别熬夜，工作再忙也要吃早餐，拥有健康的生活习惯，才是人生的赢家啊，所以说为了自己的身体健康，大家平日里都应该要多多注意生活中的那些小细节才是。