如果有一个穴位,
既可以滋阴补肾,
又能促进气血循环,
还可以调理身体水液水湿,
那一定是复溜穴。
肾多虚证,“虚则补之”。
复溜是肾经之母穴,
而补可多灸,
所以取本穴多行补法,
具有滋阴补肾之功。
也就是说,
这个穴位适合艾灸,
能治肾功能失常导致的诸多症状。
比如:
1、水肿腹胀
因为肿的意思就是,
有水液在那里停滞不流、淤住了,
而刺激该穴就能让它重新循环起来。
2、静脉曲张
静脉曲张,俗称“浮脚筋”,
是静脉系统最常见的疾病。
如果刚淤血的时候就艾灸复溜穴,
效果会很明显。
但如果静脉曲张已经形成了大疙瘩,
则必须从整个身体来慢慢调整。
所以要在苗头刚发生时除掉。
3、自汗、盗汗
自汗就是待着的时候就出汗。
盗汗是睡觉的时候在不知不觉中出汗,
一睁眼就不出了。
自汗、盗汗均属于人体水液代谢失常。
4、大小便无力、尿失禁
肾在下开窍于二阴、司二便,
也就是说,大、小便无力都跟肾有关。
尤其是老人,半天解不出便来,
这就是肾气不足、气血不往下走所致。
尿失禁也是这个问题,都是肾气不足的表现。
取穴位置:
坐位或仰卧位,
由内踝尖向上量约2横指(即2寸),
交信穴后0.5寸的凹陷处,按压有酸胀感。
操作手法:
用艾条温和灸复溜穴5~20分钟。
日常保健的话,
可以用拇指指腹点揉复溜穴。
点揉的力度要均匀、柔和、浸透,
使力气深达深层部分安排,
以有酸痛感为佳。
早晚各一次,每次点揉3~5分钟,
两边复溜穴替换点揉。
复溜穴的好处,要坚持才更能感受到哦!
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