【每日一穴】期门穴

期门，经穴名，出《伤寒杂病论》，属足厥阴肝经，为肝经的募穴，同时也是肝经、脾经、阴维脉的交会穴。期，期望、约会之意，门，出入的门户，期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。此穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，可以治疗肝病、胸部疼痛、荨麻疹等。每天抽出一定时间来刺激一下期门穴，即可护肝，又没有任何副作用。

【取穴方法】

该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

【功能作用】：理气护肝

【主治病症】

胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。

【配伍】

1、配肝俞、膈俞：有疏肝活血化瘀的作用，主治胸胁胀痛；

2、配内关、足三里：有和胃降逆的作用，主治呃逆；

3、配阳陵泉、中封：有舒肝利胆的作用，主治黄疸。

【日常保健】

刺激期门穴能疏肝理气、健脾祛湿，治疗肝旺脾虚之四肢困倦、疲乏春困之症，又能泻肝清肺、顺气降火，治疗肝盛化火、上逆侮肺所致的咳喘症。当然，春天按摩期门穴，还能改善肝的疏泄和阳气的生发，调理情志，使人心胸开阔、情绪乐观、气血调畅，达到防病保健的目的。

按摩方法：先用手掌轻擦双侧胁部至微微发热，然后用拇指指面着力按于期门穴之上，由轻至重，待产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉后，再施以按揉的方式，让刺激充分达到组织的深层，持续数秒后，渐渐放松。如此反复操作，每次按摩3-5分钟，每日两三次。