经络通百病消，如何保持保持经络通畅？

经络是气血运行的通道，只有经络通畅，气血才能川流不息地运行于全身。只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相通，从而养脏腑、生气血、布津液、传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。

所以说，经络以通为用，经络通畅与生命活动息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。

因此，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。那如何保持经络通畅呢？

1.保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。

2.经常运动。因为“动形以达郁”,“动则不衰”,“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

3.经常刮痧、按摩、拔罐等。通过刮痧、按摩、拔罐等方法都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。

4.平时多吃行气活血的食物。比如葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等食物来辅助疏通经络。

中医常讲“通则不痛，痛则不通。”身体的各种不适实际上都是源于经络不通，所以打通经络就成了获得健康的必经之路。只要经络畅通，气血往复循环，自然就百病不生。希望您通过这4个方法保持经络通畅，找到通往健康之路的金钥匙。