很多人在春天都会有上火症状，口舌生疮、眼睛干痒、头晕耳鸣、喉咙干痛……在春暖花开，万物欣欣向荣的季节，被上火弄得全然没有了欣赏美景、感受春天朝气的心情。
上火是一个俗语，严格来讲它指身体机能亢奋、代谢加快而出现的一些热性症状。心、肝、肺、肾、胃等身体器官均有相应的上火表现，具体起来，症状遍布全身各系统。
春天气候干燥，气温逐渐回升，人体代谢速率也随之加快。如果人体一时不能适应气候的变化，或者存在一些不良生活习惯，就容易导致上火。具体来说有以下几方面。
春季肝气当令，是一年中肝气最足、肝火最旺的时候。如果平时就存在情绪不佳、用药不当或受湿热等外邪侵袭等情况，在春季就更容易出现烦躁、易怒、眩晕、面赤等肝阳上亢症状，严重的甚至可发生中风晕厥。
解决措施：春季养肝从生活方式来说就是多运动，饮食上“少酸增甘”。运动可以促进气血调和、疏肝降火，让人体气机升降得宜。春天气温上升，气候条件是有利于运动的，春天运动可以让身体更快地适应春天气候变化。
从中医角度来讲，春季肝脏当令。肝属木，脾属土，酸是肝的本味，甘是脾的本味，春季减少酸味食物摄入，增加甘味食物摄入，可避免肝气过旺克伐脾土而引起脾胃不适。
甘味食品有大枣、山药、糯米、黑米、燕麦、南瓜、扁豆、桂圆等。在选用食物时要注意“甘”是中医概念，不能简单地将“甘”味食物理解为甜味食物。此外，一些新鲜的水果、蔬菜，尤其豆芽等由种子生芽而成的蔬菜，是适合春季食用的。
如果存在肝郁脾虚、郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退等症状，通过生活方式干预难以缓解，可以在医生或药师指导下使用清欣悦®逍遥颗粒来治疗。
春季北方地区气候以多风、干燥为主，而气温上升后人体代谢速率会进一步加快，两者相互作用下，人体水分流失会更多。这就容易出现喉咙干痛、牙龈肿痛、眼干等症状。
春季气候干燥，阳气开始生发，但气温波动仍然很大，如果此时受到风邪、寒邪刺激，人体容易出现流感、上呼吸道感染等疾病，发病时多喜凉爽。如果存在发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛等症状，经辨证属热证，可服用启达安®清热解毒口服液。（注：请按药品说明书或在药师指导下购买和使用）
春天一些地区有咬春的习俗，吃一些春季时蔬来纪念春天的到来。这是非常有利于身体健康的。春天如果还延续冬季好食温热厚腻的饮食习惯，在温暖干燥的气候条件下，就容易导致口干口臭、便秘、胃灼热感等问题。
解决措施：胃火主要由饮食失调引起，调节也应以饮食调节为主，改变饮食结构，多摄入新鲜蔬菜和水果，保证充足睡眠，适度运动，有助于改善胃火症状。也可以服用益生菌，调节肠道菌群。
春季阳气生发，春捂的目的是保护阳气，避免因为春季气温波动大而着凉。如果春捂过度，内热积蓄就容易引起内火上升。
解决措施：春季气温变化大，应该根据气温变化及时增减衣物，既不能春捂过度，也不能着凉受寒。
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