每天睡觉前，若经常按摩这个穴位，身体可能对你说“谢谢”

人体分布着很多穴位和经络，我们经常听到很多老人说寒从脚起。脚部也被很多人称为人体的第二心脏，脚部分不着很多穴位和经络，在日常生活中若经常按摩脚部的相关穴位，不仅可以缓解身体的疲惫感，而且对身体健康也有益。日常生活中，很多年轻人为了让自己可以看起来比较酷，经常会穿一些九分裤，这样可能会导致湿寒之气入侵体内。时间长了可能会出现关节疼痛的现象。

 

每天晚上在睡觉之前，若经常按摩脚部的相关穴位，不仅可以缓解身体的疲惫感，加快睡眠，减少湿寒之气，而且也可以起到不错的养生保健功效。这个穴位也就是我们常说的内庭穴。很多人也喜欢把它称为脚部的长寿开关。内庭穴位于第二和第三脚趾之间，若每天在睡觉之前坚持按摩几分钟，或许会有意想不到的收获。

 

每天睡觉前，若经常按摩这个穴位，身体可能对你说“谢谢”

缓解身体疲惫感

随着生活脚步的加快，工作生活压力的增加，很多人为了养家糊口会做一些重体力的劳动，这样不仅容易让身体处于一种透支的状态，而且还会降低身体抵抗力和免疫力，每天晚上睡觉之前，若经常按摩内庭穴，不仅可以缓解身体的疲惫感，促进睡眠，而且对于提高身体抵抗力和免疫力也有一定的帮助，在一定程度上还可以提高生活和工作效率。

 

加快血液循环，缓解失眠

日常生活中很多人经常会出现手脚冰凉的现象，这样不仅会导致血液循环减慢，而且还会降低血管弹性，若每天晚上在睡觉之前经常按摩内庭穴，不仅可以加快体内血液循环，而且对于提高体温，缓解手脚冰凉现象也有一定的帮助，而且在按摩的时候，还可以让毒素和垃圾及时排出体外，对于促进睡眠缓解失眠等症状有一定的帮助。

 

改善肤质，减少痘痘

很多人在日常生活中比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这样可能会造成体内积存了，让人的脸上出现痘痘面部暗沉等现象，若每天晚上在睡觉之前按摩内庭穴不仅可以加快毒素垃圾的排出，而且对于改善肤质加快皮肤的呼吸和代谢也有一定的帮助，一段时间之后，或许可以减少脸部暗疮、长痘痘的情况，而且经常对脚部进行按摩，对于养生保健也有不错的好处。