牙缝长“小石头”，抠下来闻吐了？牙医：学会3个刷牙妙招，牙垢自己掉！

相信不少朋友在平时刷牙的时候都会遇到一个奇怪的现象，那就是我们平时每天都有早晚刷牙的好习惯。可是当我们用牙签掏牙缝的时候始终能掏出一些小石头一样的东西出来，而且这些小石头闻起来味道非常的难闻，有一股又腥又臭的味道，很多人闻一下差点吐了。其实这些小石头就是我们平时所说的牙垢，牙垢是生活中大部分人牙齿上面都存在的一种东西，它主要躲在牙缝或者牙根处。其实牙垢的形成和牙齿上面的一种细菌有关，我们通常会将这种细菌组成的群体称为“牙菌斑”，这种细菌群的吸附能力非常的强，因此非常不容易清除掉。而牙菌斑在口腔唾液的作用下就会对牙缝里面的残留的食物残渣进行分解，然后就会慢慢的生成牙垢。大家千万别小瞧了这些牙垢的危害，随着时间的不断累积，牙垢就会慢慢的转变成牙结石，牙结石会对牙齿产生何强的腐蚀性，容易导致牙齿出现松动和脱落的现象。其实在我们的生活中有很多好方法可以将牙垢去除掉，我们大家在平时可以去试一下。

1、用红糖水

说起红糖可能很多人平时都应该吃过，因为我们在平时煮一些甜食的时候都会放入一些红糖。但是却很少有人知道红糖是用甘蔗榨汁后熬制而成，因此它里面富含了甘蔗多有的营养成分和矿物质元素，而甘蔗里面富含大量的烟酸以及铁元素，其实红糖也是如此，因此我们平时可以用红糖水刷牙，里面的烟酸对牙垢有非常好的清理作用，同时铁元素还可以促进牙龈的血液循环，可以预防牙龈炎以及牙周炎的发生。

2、用牙粉

说起用牙粉刷牙可能很多人认为它很土，因为牙粉是一种非常古老的洁牙剂，在古代有很多人平时都会用牙粉来洁牙。牙粉和普通的牙膏相比而言，它的洁牙能力更加的显著，因为里面多了很多中草药成分，同时牙粉是一种比较粗糙的物质，因此用它刷牙可以增强牙齿间的摩擦，对去除牙缝里面的牙垢有明显的效果。

3、使用电动牙刷

相信大家在平时刷牙的时候都用的是普通牙刷，因为普通牙刷的使用时间比较久远。其实用普通牙刷来洁牙有一些不好的地方，比如一些硬毛牙刷非常容易刺激和损害牙龈和牙周。而现在生活中兴起的电动牙刷，不仅属于软毛牙刷，同时它还是一种自动化的牙刷，我们在刷牙的时候不用废一丝一毫的力气就可以搞定，因为它本身可以发出一定频率的振动，可以将牙膏或者牙粉充分的分解为小泡沫，对去除牙垢有非常大的帮助。

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