肝病也有“死对头”，每天泡水喝一杯，保护肝脏，越活越年轻！

“肝脏”是我们的身体中最重要的一个器官之一。它在我们的身体中起到了排毒、新陈代谢、造血等的功能。肝脏的健康程度直接关系到我们身体的健康程度。但是在生活中，很多人由于不注意合理饮食和作息习惯，从而导致肝脏受到了一定的损伤，大量毒素，垃圾无法及时排出，从而影响身体的健康。那如何才能更好的养护肝脏呢？

肝病也有“死对头”，每天泡水喝一杯，保护肝脏，越活越年轻！

菊花茶，含有的元素对于修复肝细胞和排出肝毒的促进作用十分显著。每天下午来一杯，不仅能给肝脏大扫除，还能疏肝解郁，让自己心情变好。

大蒜

大蒜中含有大蒜素和硒，有助于激活肝脏中的酶，协助铲除毒素，对于清洁肝脏，维护肝脏免受毒性损伤有很大的作用。平时多吃些大蒜，有助于肝脏的排毒。

柠檬

柠檬的营养价值非常高，可以清热解毒，养肝健脾，虽然柠檬很酸，但是经常食用的话可以保护肝细胞，免受自由基的破坏，还能快速的促进蛋白质合成，对我们人体都是有非常大的好处的。

韭菜

一说韭菜，很多人认为是补肾的，其实韭菜除了补肾外，韭菜中的挥发性精油、硫化物还能够疏调肝气，对于增进食欲、增强消化功能、促进肝脏运行都有非常好的作用。

乌梅，它除了酸甜可口的味道之外，而且还具有很好的养肝效果，乌梅具有和肝气养肝血的作用，它可以增加我们肝脏的解毒能力，所以有一些肝功能不好的人，可以平时多吃一些。

苦瓜

苦瓜，性寒凉，清热解毒，排毒养颜，帮助排除肝脏的毒素，养护肝脏健康。经常吃点苦瓜，预防上火。