都说肝脏是身体最重要的器官，一个人的肝脏不好，身体也会受影响，因此养肝是很重要的事情。
下面这些养肝的好方法，大家赶紧收藏起来吧
1压护肝穴
按摩穴位，也是特别直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，激发胸腺，增强免疫力。小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以起到补肾养肝，固护脾胃的功效。
2闭起双眼
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，因此养肝首先可以养目。一旦眼睛干涩、容易流泪，也许都是肝在作怪。干涩，代名词肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛能力不足。
用眼劳累的话，闭起双眼，就能很不错地起到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，轻轻揉搓到眼珠发热发胀，便感觉燥怒平息。
3多喝茶水
多喝水有利于消化、吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，可以帮助肝脏及时排泄出去毒素。要想保护肝脏，茶水是不可缺少的。
多喝婆婆丁甘葛茶（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根），坚持每天早、中、晚各喝一杯，长期坚持下去，会有很好的护肝效果。
4掂脚尖，转动颈部
每日记得踮脚，也能达到补肾养生的功效。工作1小同时转动脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能舒缓肌肉劳累，还能促进大脑血氧提供。脑子瞬时清醒很多，对神经衰弱也有一定效果。
5转动眼球
如果日常工作盯着电脑时间太长，眼睛就会有不适，就需要中断一下，出阳台走走，然后方式一下眼球，可以固定远方一个大型物体为目标。
从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效消除眼劳累和加强视力。
联系客服
