煮山楂时别忘加“它”，清热解暑，清肠排宿便，口臭便秘都消失

一到夏天，大家关注最多的话题就是减肥和美容，爱美之心人皆有之，人人都想拥有好的身材，穿衣服更好看，毕竟在这个以瘦为美的时代，颜值和形象确实很重要，容貌和身材的保养也是非常重要的，我们不仅仅是要通过一些护肤品来保养，而且还要内部调理，从饮食上下手，多吃一些营养滋补食材，能够帮助清理身体内的毒素和有害物质，让我们的身体更健康。

山楂是日常生活中常见的一种果实，酸甜可口，既可生吃，又可加工成各种美味食品，营养价值也非常高，山楂中含有的解脂酶，可促进胃液分泌，增加胃内酶素功能，帮助消化，增强食欲。山楂中含有的果胶含量高于所有水果，常吃可促进肠道蠕动，清理肠道内垃圾和有害物质，缓解便秘，利于肠胃健康。山楂还是防止心血管病的理想保健食材，有较好的疗效，常吃可降低血压和血液中的胆固醇，降低高血脂，还有较好的防癌抗癌作用。

有时候我们受不了山楂的那种酸味，因此不会直接食用，用它来煮水喝，煮山楂时加入一些“冰糖”，清热解暑，清肠排宿便，口臭便秘都消失，越喝越瘦。这样不仅能够去除山楂的一些酸味，而且还能够清肠排毒，刮油减脂，减少体内油脂和脂肪，帮助更好的减肥瘦身，而且夏季炎热干燥，常喝还能够清热解暑。

煮山楂的做法也比较简单，首先准备好新鲜的山楂和适量冰糖，将山楂清洗干净沥干水分，去掉中间的核备用。锅内倒入适量清水烧开，水开后放入山楂煮制一会，然后再放入适量冰糖，根据个人口感放入，然后盖上锅盖，煮至十分钟左右，冰糖融化即可，这样就可以倒入碗中或杯中食用了，喝不完的还可以放入冰箱里冷藏，清爽可口，美味营养，大家不妨尝试着做一下。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话别忘了关注收藏哦。