心理问答：没有度的同情

问：为什么我会无度地同情别人？总是特别同情别人可怜别人，理解别人的苦楚，总想去帮助别人怎么办？这不是正常的同情，因为我发现正常人都会控制，我却控制不住，帮助人的时候常常会超出自己的界限。我同情的对象包括我身边所有人，比如父母、妹妹、还有男朋友同学等等，别人做了什么事情我都能为对方找到理由，并且以同情代替愤怒，有时候会非常苦恼，有一个心理老师告诉我是太在乎别人了，太以别人为中心了，但为什么同情表现的如此突出呢？

比如我男朋友条件不是很好，能力也不强，长得也不帅，当初我就觉得我要是跟他在一起，他应该会很开心吧，然后就在一起了，后来，我设想了一下，如果有一天有一个我非常喜欢的，条件更好的男的喜欢我，我会不会放弃他，正常人应该都会放弃吧，可是我感觉自己不会放弃，我会觉得他会因此变得好可怜呀，有时候感觉自己这种心理有点病态

秦恺心理咨询师  2015-05-18 09:52

你好！你感觉自己对别人的同情和帮助超过了应有的界限，甚至到了舍弃自己的需求，来满足他人的程度，你知道这样不太合理，并为此苦恼。
很高兴看到你已经觉察到了这一点，而且看到你在寻求心理老师的帮助，这为你提供了一个机会，一个选择的机会。为什么这么说呢？因为你以前只是去帮助别人，并没有考虑太多其他的因素，现在你看到了自己有习惯性帮助别人，舍弃自己需求的模式，开始思考这样做的动机和意义，当你逐渐清晰以后，你可以做出选择：继续，或改变。所以说，这个苦恼的感受，给你带来了一个机会，一个重新认识自己，自我成长的机会。

在帮助他人之前，需要先搞清楚两个问题：一、接受帮助的人，你给予的帮助，是他需要的吗？比如你的男朋友，他需要的是同情还是爱情呢？
二、如果身边的人是真正爱你的，他们也不会愿意看到你燃烧自己，来照亮他们。你的男朋友真的懂得爱你吗？你们相处的时候，你过得快乐吗？他是否希望而且有能力让你快乐？
最后，我想说，消耗自己，去帮助别人，这样的方式是无法持续的，因为你很快就会枯竭。如果你喜欢帮助别人，那么先帮助你自己，更多地满足自己，才有更大的能力和更多的资源去分给身边的人。
希望我说的，对你有所帮助。祝安好！

 

在线心理师  2015-05-23 20:25

你觉得自已是不一个可怜的人，你可怜他们时，你体会他们的痛苦，你觉得要是你，你会需要什么，然后你去做了，这会让你有一个感觉，一种内心可怜得到满足的满足和一种自我的价值。