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讲故事可以预防自杀?心理专家告诉你为什么!

有着自杀念头的人就像住在一个用双向镜子建造的围城里一样。城内的人只能看到自己,找不到出口。相反,外面的人可以看到围城,但他们不知道如何打开从里面锁着的门。当一个人被困在一个有镜子的围城里时,他们的自杀念头会每时每刻的出现。很多人无法打开寻求自杀者念头的心灵之锁,包括他们自己。

经历过自杀或身边有自杀念头的人会发现,别人的劝告很多时候不值一提,有些人或许知道某人可能有不好的想法和念头,但不知道如何去开始这个话题,直接询问的方式是一把双刃剑,你可能会得到一个诚实的答案,但也有可能会让被问的人感觉到侵犯。

怎么办呢?中断自杀念头循环的最好方法是引入一个新的想法。因为新想法能给他们带来希望,而这希望能打破这面“双向镜”之城。

讲故事能间接引入新想法。这个故事要能提供的寓意是:无论一个人认为自己目前的处境有多糟糕,但总会有希望。解决目前处境困难的方法可以是和专业人士交谈,或者和他们信任的人交谈。

如果你怀疑你一个朋友正在考虑自杀,你可以在闲聊中的一个适当时机讲一个故事。

例如,上周我见到了一个十年未见的朋友。我们喝着茶,聊了很久。在我们的谈话中,他告诉我,几年前他经历了一段艰难的时期。事情非常糟糕,以至于让他绝望。后来,经过深思后,他向一位亲密的朋友倾诉了他的情况。自从那次倾诉后,他发现他能把自己的不快“吐”出来了,后面尝试和其他朋友倾诉几次后,他的心慢慢释怀了,也慢慢从自杀的念头中走了出来。

再比如,我的一个朋友,他之前也因为创业失败,导致网贷逾期等各种压力,当时感觉到人生无望,很多次都冒出来不好的想法,且碍于面子拒绝寻求帮助,直到几乎为时已晚,人生感觉就像龙卷风席卷了他的生活,摧毁了一切。后来他去找了一位心理咨询师,咨询师给了他建立美好生活的希望。他虽然失去了一切,但重建新生活的希望仍未破灭。短短几年后,他现在婚姻幸福,事业如意。

很多时候,我们不需要去讲那么多大道理,因为这些大道理对于一个头脑中充满自杀念头的人来说,已经没有空间可以容得下了。太多的人和他们说这些,或者有时候做一些让他们感激的事情会比说这些大道理更重要,条理化的故事更能有效地被他们所吸纳。

讲故事是在给考虑自杀的人介绍新想法的有效方式。新的想法可以打破绝望的循环。当你想与朋友或亲人面对敏感话题时,讲故事也可以用于各种情况。讲故事是一种有效的交流方式,同时又不会破坏关系。如果你认为某人可能正在考虑自杀,请告诉他们一个可能挽救他们生命的故事。

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