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警惕!老年抑郁症的6大征兆
荣新奇心理堂
>《待分类》
2022.01.13
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年近七旬的李大爷,最近常常会神情恍惚、记不住事情,平常傍晚爱出去散步的他最近也懒得出去走动了,有时还会抱怨身体某些地方疼痛。老伴以为他只是人老了,而家人则担心是不是老年痴呆症的前兆或者出现了心理疾病。
于是,家人带着李老找到了
荣新奇教授
,想尝试看下是不是心理方面有什么问题。经过荣教授的分析发现,李大爷的这些问题,很可能是因为
老年抑郁症
所造成的。
一般来说,老年抑郁症常会出现以下6种征兆:
1.常抱怨身体疼痛、失眠、没有活力、不想出门、体力大不如从前。
2.闷闷不乐,看什么都不顺眼,容易感到心烦、常常生气、焦虑不安、心浮气躁。
3.原来有兴趣的活动,都不感兴趣了,即使朋友邀约也不出门,以前爱聊天,现在变得不太喜欢讲话。
4.易忘东忘西,注意力不集中,跟失智症的差别在于,抑郁症者会强调自己想不起来了,失智症者则会掩饰自己忘记的情况。
5.没食欲.体重减轻,体重若在2周或1个月内减轻5%,也是老年抑郁症的警讯之一。
6.感到悲观、没自信,觉得自己没用了,重度抑郁症患者最明显的表现为有自杀意念。
那么,为什么老年人会无故患上抑郁症呢?
心理专家荣新奇教授表示,造成老年抑郁症的原因主要有三:
第一个是“失去亲人”。不管是老伴走了,或是白发人送黑发人,过度悲伤往往是发病的主要原因。
第二个是“重大或长期的病痛”。癌症、糖尿病等等,不但造成身体的痛苦,也会变成情绪的巨大负担。
第三个是“孤单及没有重心的生活”。独居或长时间很少跟人互动,以及退休后失去生活动力,往往会累积低落的情绪而出现问题。
长辈一旦被抑郁症找上了,除了药物治疗和心理治疗外,适当的陪伴才是最重要的。陪伴时建议可注意以下几点:
①.耐心地倾听,不要打断对方说话,但也要注意避免跟着陷入负面情绪。
②.避免无效的安慰,“要加油”、“想开了就好”、“不要胡思乱想”等等,不但不能改善对方的情绪,甚至会造成情绪更低落。
③.多陪对方做些活动,尤其是规律的运动,有助改善抑郁症症状,像是健走、伸展操等等。
④.帮他重新找到生活重心,发掘新的兴趣,如种花、种菜或养宠物等,有个照顾对象让他不会觉得失去生命价值。
END
文字:咨询师洪
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