警惕！老年抑郁症的6大征兆

年近七旬的李大爷，最近常常会神情恍惚、记不住事情，平常傍晚爱出去散步的他最近也懒得出去走动了，有时还会抱怨身体某些地方疼痛。老伴以为他只是人老了，而家人则担心是不是老年痴呆症的前兆或者出现了心理疾病。

于是，家人带着李老找到了荣新奇教授，想尝试看下是不是心理方面有什么问题。经过荣教授的分析发现，李大爷的这些问题，很可能是因为老年抑郁症所造成的。

一般来说，老年抑郁症常会出现以下6种征兆：

1.常抱怨身体疼痛、失眠、没有活力、不想出门、体力大不如从前。

2.闷闷不乐，看什么都不顺眼，容易感到心烦、常常生气、焦虑不安、心浮气躁。

3.原来有兴趣的活动，都不感兴趣了，即使朋友邀约也不出门，以前爱聊天，现在变得不太喜欢讲话。

4.易忘东忘西，注意力不集中，跟失智症的差别在于，抑郁症者会强调自己想不起来了，失智症者则会掩饰自己忘记的情况。

5.没食欲.体重减轻，体重若在2周或1个月内减轻5％，也是老年抑郁症的警讯之一。

6.感到悲观、没自信，觉得自己没用了，重度抑郁症患者最明显的表现为有自杀意念。

那么，为什么老年人会无故患上抑郁症呢？

心理专家荣新奇教授表示，造成老年抑郁症的原因主要有三：

第一个是“失去亲人”。不管是老伴走了，或是白发人送黑发人，过度悲伤往往是发病的主要原因。

第二个是“重大或长期的病痛”。癌症、糖尿病等等，不但造成身体的痛苦，也会变成情绪的巨大负担。

第三个是“孤单及没有重心的生活”。独居或长时间很少跟人互动，以及退休后失去生活动力，往往会累积低落的情绪而出现问题。

长辈一旦被抑郁症找上了，除了药物治疗和心理治疗外，适当的陪伴才是最重要的。陪伴时建议可注意以下几点：

①.耐心地倾听，不要打断对方说话，但也要注意避免跟着陷入负面情绪。

②.避免无效的安慰，“要加油”、“想开了就好”、“不要胡思乱想”等等，不但不能改善对方的情绪，甚至会造成情绪更低落。

③.多陪对方做些活动，尤其是规律的运动，有助改善抑郁症症状，像是健走、伸展操等等。

④.帮他重新找到生活重心，发掘新的兴趣，如种花、种菜或养宠物等，有个照顾对象让他不会觉得失去生命价值。

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文字：咨询师洪