脾肾阳虚型肥胖减肥方法谈

我从中医的理论着手自我减肥。最近看到一篇文章，关于脾肾阳虚性肥胖的论述我觉得挺有道理的。
发给大家，作以参考！
减肥需调理内脏，此话不假，正所谓指标不治本，从体内开始治起，这样才能达到健康减肥的效果。

阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰 ” 阳气是生命运动的原动力，人体脏腑、器官的一切心理运动以及精、气、血、津液，化生、运转都离不开阳气的和煦、推进、气化、固摄。火神派看来，很多疾病的病理病因，都是机体阳气的虚损招致的

阳虚可见于五脏，辨别称为肺阳虚、心阳虚、肝阳虚、脾阳虚和肾阳虚。阳虚则寒 ” 虽然阳虚所在脏腑分歧，临床透露表现也有一定区别，但都以畏寒、肢冷等为主症。而肾阳是一身阳气之根，五脏之阳气，非此不能发 ” 所以各脏腑阳气虚衰，日久必累及肾阳。肾阳虚衰，则标志着一身阳气之缺乏。脾肾阳虚型触及脾、肾两个主要的脏器，算得上肥壮的重灾区了几种肥壮类型中，要数脾肾阳虚型肥壮最难处理。
肥甘厚味、多食少动、饮食不节、起居不时，外加情志抑郁 … 这凡间是诱发肥壮的要素。一个肥壮患者从身体发胖到超重，凡间阅历三个阶段：一是胃火过盛，食量超凡，消谷善饥，不知不觉中体重猛增；二是痰湿阻滞，全身倦苔，喜卧恶动，三是脾肾阳虚，身体深重，肢冷畏寒。可见，假如没有外来要素影响，日久天长，脾肾阳虚型应该是肥壮的最终目的。

无论是中医照样西医，虽不把肥壮当成一种病，却不谋而合地归入到安康与疾病的中间地带，中医称之为未病，西医称之为亚安康。假如肥壮开展到脾肾阳虚阶段，身体的安康情况会蹩脚到连喝水都长肉。

为什么连喝水都长肉呢？由于水液代谢触及脾肾两个脏器。脾主运化，承当运化水谷、化生精微、养分全身的功用。脾阳不振，水谷精微不化正常运化布输到全身，会以痰湿水饮潴留体内；肾主水，水液代谢需求仰仗肾阳的蒸腾气化，来维持体内水液代谢均衡。脾肾双虚，天然是进大于出，体重不添加才怪。饮水如斯，况且肥甘厚味了此外，脾肾功用还影响着胰岛素、甲状腺、性激素等正常排泄，然后激发糖尿病、多囊卵巢综合症、甲状腺功用减退等多种代谢疾病。
阳气的盛衰，与年龄关系亲密。当人体的全体功用下降时，起首透露表现为阳气的亏本上。照理说，脾肾阳虚型多见于中老年人，可为什么年轻人会忽然多了起来？总结临床经历，以为大致有如下要素：一是先天赋赋，素体阳虚，一旦饮食失节、不规则作息，极诱发成这一症型；二是减肥办法欠妥，误服苦寒伐阳的减肥药；三是肥壮日久，未惹起足够注重，脾虚殃及肾；四是染过疾病，元气大伤；五是服用添加激素的保健品 …

肥壮，尤其是脾肾阳虚型，无论是为了形体美照样内涵安康，都是誓在必减的可是冰冻三尺非一日之寒，暂时构成的脾肾阳虚型肥壮，不能指望旦夕之间得以根治。减肥没有捷径可走，希冀经过减肥药迅速降低体重，只能使体质变得越来越蹩脚，体重反弹到史无前例的新高度。只需当身体安康情况发作良性改善时，才能够从本质上处理肥壮问题。

摄生等于减肥，安康的减肥方法就是摄生。火神派第三代传人卢崇汉先生提出：摄生治病，以扶阳为纲。想如许的摄生理念，更合适于脾肾阳虚型肥壮

摄生祛病，一辈子运营的大事，没有什么比安康更主要。但是，摄生要耐得住性子，禁得起考验。好学如春起之苗，不见其增，日有所长；停学如磨刀之石，不见其损，日有所亏 ” 摄生是一个漫长的进程，需求从改动饮食起居习气上做起，从生涯细节上留意，按部就班中收取成

小贴士：

1 是忌食生冷寒凉，忌采用以水果代餐或只吃菜蔬不吃主食的减肥方法。

2 是过量活动，重在对峙。慢跑、快走、跳绳、爬楼梯等均可，以身体稍稍出汗为度。

3 是规则作息，保证足够的睡眠，不准熬夜。

4 是饮食清淡，低盐少油，忌厚甘厚味，以易消化食物为主。

5 是放宽解量，旷达处世。

6 是节欲。

7 是睡前用热水泡脚。