惊人误区!便秘吃香蕉有用吗?

日常生活中，很多人认为吃香蕉能治疗便秘，但是，香蕉吃了不少，可是便秘没有改善，反而更加严重了，这是怎么回事？便秘吃香蕉有用吗？不少人这么问。

　　专家指出，香蕉中含有的大量的鞣酸，有很强的收敛作用，可将粪便结成干硬粪便，从而造成便秘。
　　便秘吃香蕉有用吗？当然不能。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们吃到的香蕉一般都是经过催熟后才成熟的。
　　未熟香蕉含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。
　　便秘吃香蕉没用，但是起到润肠通便作用的食物有很多，比如苹果、红薯、玉米等。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，当大便秘结时吃苹果，其中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。
　　便秘吃香蕉有用吗？我相信看了上面的内容，你也感觉惊讶，是不是你也犯了同样的错误，便秘的人千万不要吃香蕉。