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2019.10.28
经常做瑜伽拉伸,让身体打开,可以让身体更加协调,当做到高难度体式,就会信手捏来,经常拉伸,也可以避免在练习中受伤。
主要体式:
手臂拉伸
坐立猫式/牛式伸展
侧面单腿头碰膝
单腿头碰膝
坐角式侧面拉伸
新月式拉伸
半神猴式
神猴式
主题Theme:拉伸练习
难度等级Level:★
时长Time:21'44''
拉伸练习
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