防病保健——增强免疫力

点击：2  字体： 大 中 小  更新：2010-07-24 20:40:07

    最简便的增强免疫力方法：经常刮痧

    每日刮拭7个强壮穴位1-2次，可以增强免疫力。用单角刮法刮拭百会穴、涌泉穴，用点按法刮拭人中穴，用平面按揉法或面刮法刮拭合谷穴、内关穴、足三里穴、三阴交穴。

每日刮拭双足掌心以及足侧、足背，从踝部刮至足趾尖。

每日刮拭双手背和手掌，从腕部刮到手指尖，

再用刮痧板的凹槽依次刮拭各手指。

每日刮耳：先刮耳窝，再刮拭耳轮以及耳背。

 

    这4种方法，可以根据自己的时间选择2-3种即可。如刮拭时间短暂可以不涂刮痧油，四肢穴位和手背、足背，如刮拭时间长，应涂刮痧油。