这个方子就是补中益气汤，它出自金元四大家之一的李东垣，直到今天还经常被运用在临床治疗肝有问题的病人。
方子的组成：柴胡，升麻，当归，陈皮，炒白术，甘草，人参，黄芪。
我之前有一个病人，五十二岁，女性，患有子宫肌瘤，乳腺结节和甲状腺。肝和胃都不好，生气后症状更甚。
来问诊时她的症状是：胃部下垂，没饥饿感，四肢乏力，胃部胀气，面色萎黄，舌淡脉虚，大便稀溏。
她这种症状是肝郁气邪引起的胃部胀气，胃下垂造成的消化功能紊乱。
中医认为，肝克脾土，当脾运化失调的时候，肝气就会郁结，各种病就会接踵而至。
当时开的方子就是补中益气汤加减。
这个方子中的黄芪可以固表止汗，柴胡陈皮疏肝解郁，当归补血养血，人参补元气，炒白术健脾和胃，升麻提升中气，整个方子刚好适合肝郁脾虚的朋友。
脾虚最严重的后果就是中气下陷，到这个阶段，中焦脾胃功能会完全衰退，还会导致各个脏器脱垂，难以正常运转。所以脾虚的朋友一定要尽早重视。
那么在日常饮食上有什么适合脾虚朋友的食物呢？
首先是山药，山药能补脾、补肾、补肺，但是山药中含有大量的淀粉，脾虚便秘的朋友不能多吃。
脾虚便秘的朋友可以选择百合这种比较温和的食材，百合可以加健脾胃，还可以调节女性的神经，是一个天然的甜味剂，可以搭配莲子一起食用。
生姜具有温胃止呕的作用，但是不能多吃，否则容易上火。
蜂蜜可以多喝，蜂蜜可以温润肠道。
大枣可以补血养血，和名方中的当归有着同样的功效。
另外可以饮用用炒谷芽，炒麦芽，炒稻芽泡的水，可以醒脾助消化，也非常适合小孩子消化不良的时候饮用。
如果朋友们也有脾虚的表现，可以多多注意饮食，对症下药。
以上只是个例，不要轻易试药哦！
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