刮痧在美容院应用得比较多,面部刮痧、眼部刮痧、头部刮痧、背部刮痧、足背刮痧等等,有的美容院刮痧方式未必正确,我见到过有人刮痧后,后背的痕迹是水平方向往左右而去的,凭我不够丰富的刮痧知识,就知道这绝对是不正确的,跟经络的走向不一致的。把人刮得跟西瓜皮的纹路似的,看着可怕,对身体也有副作用。刮痧就是一种顺势而为的辅助手段,就是按照经络本来的运行方向来助他一臂之力的,把阻塞的地方疏通一下,让经络顺达,这样才能运行得更畅快,通则不痛了。
刮痧需要准备的东西我在前文已经有了详细的介绍,这里就不在赘述,总而言之,可以利用了来刮痧的工具很多,专业的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗边、木质的饭勺等等,都可以加以利用。刮痧应该是劳动人民发明的,你看这工具多淳朴,多唾手可得啊,简直就是随手一拿一个物件就可以利用么。刮痧时候要注意皮肤的润滑,尤其是在脸部刮痧的时候,否则皮肤容易被刮伤。润滑可用的也很多,有橄榄油、润肤露、baby油,再不济,色拉油也是ok的。
四肢、背部、腹部的刮痧方向一般都是从上到下的,尤其是高血压的患者,不能从下往上刮,会引起血压的增高。专业的刮痧书上也有说到,有的病症,需要反方向挂,这个我不专业,也没尝试过,我日常操作基本都是从上往下的方向挂的。
个人在刮痧的时候,以面部、颈部、背部用得较多。我就主要讲述这几点吧。首先说一下刮痧的注意事项,一般饭后不能马上刮痧,原理上文有述;超过晚上十点以后也不建议刮痧,身体开始进入休养生息的时间了,刮痧让血脉动起来,跟身体的需求相违背了;刮痧的时候注意防风,以免受风感冒等;背部刮痧等需要他人协助;刮痧之前和之后都要注意气血的补充,多喝红糖水、红枣汤、五谷杂粮粥等补充气血,因为刮痧也是耗费气血的活啊,人体得依靠气血把身体里的垃圾顶出来,要记住痧不是靠刮得越重就出来得越多,而是本来垃圾就存在于身体内,刮痧是一个促因,给他们一个排除的契机,健康的人,刮痧力度在大都出不了多少痧,而该部位有问题的人,特别是酸啊疼的部位,轻轻一刮,痧就争先恐后地出来了。
面部刮痧,主要作用就是加快脸部的循环,对治疗痘痘有一定的辅助作用,可以自行操作,开始的时候需要对着镜子,到后面熟练了,基本可以随手刮了。脸部刮痧基本都是从脸中间,往两边刮,往耳朵的方向。先均匀涂上润滑油,刮的时候力度不要太大,以免留下不能马上褪去的红印,影响第二天出门。我感觉,在涂了橄榄油或润肤露之后刮,吸收特别好,既是润滑,又是一种护肤了。眼部的刮痧,对黑眼圈也有一定的治疗效果,不过需要坚持,不是一两次就马上见效的,眼部的肌肤更加薄,刮的时候力度要更小,不要过多过重滴牵扯眼部皮肤,否则效果会适得其反。
背部与颈部的刮痧,对我而言,一般都是一起刮的,因为整天坐在电脑前姿势单一的缘故,一般颈部与腰部的不舒适都是有关联的,所以干脆一起刮了。可以一起刮的前提条件是,你的气血允许你一次性刮大面积的,否则会有心慌气短等现象出现。刮的时候,也是刮痧板与身体呈60-90度的角度,从上往下刮,刮的时候,会发现有的地方特别酸、特别疼,有的地方还会遇到类似气泡一样的东西,这都说明该区域的不健康,有垃圾挡路啦!刮痧如果结合拔罐,效果更好。先刮痧,看哪个地方出痧最多,颜色最深,直接梅花针伺候,刺血后拔罐,你会发现哗啦啦的垃圾争先恐后啊,刮痧后刺血拔罐的一个好处是,问题严重的部位恢复较快,垃圾排除速度快了,疼的时间也短了,而且留痧的时间也短了,否则看起来会比较恐怖,有红的、紫色甚至黑色的痧,褪去的速度要看个人体质而定,短则半天一天,多则十天半个月也是可能的。
每次感觉自己的脖子有一根筋吊住的感觉时,我就让lg帮我刮痧,开始刮的时候,一点点力度就疼得很,吱哇乱叫,到后面,越来越不疼,还感觉很舒服。刮个五六分钟后,脖子感觉已经松快了许多了。刮痧后,看看那个地方颜色最深,刺血,上罐,拔罐半个小时到一个小时候,垃圾铁定不少,之后再转动下脖子,灵活自如,轻快得不得了啊。当然,如果你怕刺血拔罐,单独刮痧也是可以的,只不过褪痧的时间可能要稍微多一点。如果你有小叶增生等乳腺疾病,在背部的中间(就是与乳腺对称的位置)进行刮痧,肯定有阻隔点,刮后,你会发现那个月MC来之前一周的胸部涨疼的现象会缓解很多,可见这个方法,对于治疗乳腺疾病也是有作用滴,哈哈再次发现身体是一个多么奇妙的综合体啊,点跟点之间都是共通的,相辅相成的。记得高中时候,有一个题目,是对“头痛医头脚痛医脚”观点的分析,结论是这个观点是错误的。虽然当时的我靠死记硬背把这道题目对付过去了,但是,我一直搞不明白为什么这是错了,难道不是应该头疼医头脚疼医脚的么?不是我们头疼时候,就吃治头疼的药,脚上长脚气的时候,就在脚上涂药膏的么?只到我开始学习养生的知识,才弄明白这话为什么是错的。
刮痧用在减肥上也比较多,通过疏通经络,加快垃圾分解和运送,身体的垃圾少了,自然就苗条了。关于减肥,很多人都在嚷嚷,其实大部分人需要的并非减肥,而是塑身。我们要减的是体积,不是体重,很多人纠结于自己多少多少斤,是很不明智的。要知道,一个只有90斤的人,同样可以看起来很肥硕,一个体重130的人也可以看起来很精干。为什么,体积使然!看到网上很多,动不动就叫嚣,自己要在几天之内靠不吃饭达到多少体重的帖子,看题目,我就知道你的减肥成功不了,即便成功了也不一定体型就比减肥前好,即便体型瘦小了,脸色也绝对好不到哪里去。要知道,这是以损坏身体机能为代价的,能长久么?记住,减肥远远没有塑身重要,我们要的是体积上的小,不是体重上的小,如果身材匀称,看起来舒服,管他体重是一百二还是一百五呢!大家说对吧?
腿部的刮痧,对塑身有一定的效果。腿外侧,就是立正时候手指贴的部位的这条线,是胆经,经常敲打一下,或者刮痧,对于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面这条线,是胃经,如果你肠胃不太好,这条经络上一定有不少痛点的哦,第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说,有的地方还是蛮疼的,刮的时候要有心理准备;腿的内侧则是肝经,刮的时候也是从上往下的顺序。当然,也有一种说法是,如果想瘦小腿,就从脚踝部位往膝盖方向刮,不过这点我没有亲自尝试过,效果具体如何,没有检验过。我觉得刮痧对于瘦大腿效果还是有的,在我缺乏运动的很长一段时间内,腰围在悄悄增加(从一尺七变成了一尺九)的时候,我的大腿一直没怎么变粗,我想,刮痧应该是功不可没的。想减大腿的姐妹,可以试一下。不过对于减小腿,比较有效的方法,我倒是没找到呢,希望哪位成功过的姐妹,可以写一下经验,跟大家分享一下哈,大家好才是真的好嘛!
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