四季养生

最近很多朋友都发来消息

“感冒，拉肚子，上火，每年这个时候真的很难过，太容易生病了。”

“情绪的起伏特别大，特别喜欢发脾气，一点小事就能让我大动肝火。”

“感冒，咳嗽，感觉身体的体质真的是特别差，不知道怎么办才好。”

吃了一个星期的感冒药了，一直都是病怏怏的，这几天天气一边，感冒又加重了……

每次看到这些

除了给出一些调理妙招

好好安慰 嘱咐多休息

我都会额外的添加一句

你应该多做锻炼

练练瑜伽就挺合适的

为什么现在练瑜伽合适？

一是瑜伽养心

沉浸在瑜伽的世界里

人也会沉着冷静

对调节春夏的心烦气躁

有很好的效果

二是强身健体，增强体质

特别对肌瘤、囊肿、增生患者来说

瑜伽练好了调理的效果也会更明显

为了帮助大家更好地学习

这期的瑜伽视频

我们特地请付老师

给大家做了一期暖宫调理的视频

非常适合现在练习

最后也提醒大家

在做这个体式之前要做一些热身的动作

如跪坐、金刚跪坐、气血气合法

将身体的气血全部调动起来

这样效果更好喔！

理疗瑜伽视频已经给大家推了四期了，大家对前四期的视频的视频动作有什么疑惑或不清楚的地方，都可以给我们留言，我们会选取三个具有代表性的问题，邀请付老师给大家做针对性地解答，并在助理的朋友圈更新付老师的解答，大家记得关注喔！