-1- 首先要知道，人们其实并不会像你想的那样去看你，或者关注你在做些什么。

人们往往会因为担心别人的看法而停滞不前，但很大一部分原因是由于人们脑海中存在别人会很关注你到底在想什么做什么的观念。

但实际的情形是每个人都在忙着关心自己的的事，并且他们也忙着担心别人会怎么看待他们，放在你身上的注意力并没有你想象中那么多。

在你的脑海里你也许是世界上最重要的人，但不要认为别人也是这么想的。或许这个事实会让你觉得自己有些微不足道，但事实上，这么想会让你感到比以前轻松了许多。

-2- 心平气和的去对待赞赏和批评

为了获得别人的赞赏而竭尽全力，这样的行为是好的。获得别人的赞赏是件好事，但我很少因为这而过分兴奋，开心的上蹦下跳。

这样的想法也有一个好处在于当你获得的与之相反的消极的批评时，你也可以冷静的接受它，而不至于有太多消极悲观的情绪阻碍了你的前进。如果你从这些批评中学习到什么，它也会让你因此而对得到批评感到感激。

按照这样的办法去做事情可以帮助你不那么在意别人的看法。

如果身边有人经常对他人进行人身攻击，那些他们说的伤人的话，特别是当这些事发生在你身上的时候，记住这并不是真正的你。

这些话又或者这些消极的方法都是人们用来释放在他们生活中内心所积聚的愤怒，绝望或者是嫉妒。又或者是人们用来强调TA的观点才是正确的。这仅仅是他们的想法，而绝不是你所做的或者想做的事。

随时记住这个方法可以起到帮我们冷静下来的效果。

并不提倡不再去关心别人所说的话。多听取他们所说的对你有帮助的建议。

但要慎重选择你要听谁的。听一个经常抱怨每一件事或者某一个人，总是只看到事情悲观消极方面的人的意见可能并不会给你带来多大的作用。

那现在来总结一下这4点办法：1 要知道，人们并没有你想象中那么关注你 2 心平气和的去对待赞赏和批评 3 不要对别人的每次批评都对号入座，也许他只是释放自己的愤怒 4 多听听那些支持你的并且冷静的人的看法

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