 轨迹拳学ABC——拳法问答（上） 李紫剑 1、学习拳法的第一个问题，就是如何握拳。从武术资料上看，拳头的握法多多，人人都说他的握法最为科学。请问先生，若依你之见，哪种握法最好？ 答：郎平说得好：“没有最好，只有更好。”每一种握法都有其一定的优点和长处，也难免有一定的缺点和不足，十全十美的拳型是不存在的，一无是处的拳型也还没有发现。寸有所长，尺有所短，只有具体到某一种击打方式时，我们才有理由说哪种握法最科学，也就是最好。如果笼统而言，一概而论，就好比叫人回答镰刀和斧头哪种最好、汽车轮船哪种最好一样，叫人从何说起呢？ 可以肯定，把手握成拳是人的本能。小孩子一生下来，第一件事便是紧握双拳并大声宣告自己的到来，诚如老李写的一首打油诗：“他一落地便用先天之气发出一声呐喊，同时紧握双拳准备搏击人生。” 小孩子的拳是最原始的握法，是拳的毛坯，毛坯经过加工修整，就成为母拳，就是说它是一切拳法的母体，一切拳型均从此派生。那么，就让我们来看看母拳的最好的握法是什么。 我依自己的亲身体会比较拳型，认为母拳最好的握法是：四指自然卷向手心，四指的梢节和根节平行，根节和底节垂直，指尖轻抵手掌。大指中节压住拳眼，梢节压住食指中节。 在此基础上，突出食指第二关节就是牛心拳，突出中指第一关节就是鹤嘴拳，也叫鹅头拳，其他变化不一而足。 传统母拳的握法是四指卷紧，大指内侧压住二三两指的中节，拳头紧握。这种握法的好处是自我感觉十分有劲，信心倍增。其不足之处是手紧时手臂往往不由自主地跟着紧，容易造成出拳的沉顿。同时，如前扫述的母拳的握法是大指挤紧四指，传统的母拳是大指包紧二指，相比之下，现代母拳的长处就多一些。 至于有人把大指直指拳面，有人把大指包于四指之内，这些握法弊病太多，所以最好不用。 2、拳头要不要握紧？手臂要不要用力？ 答：拳头是不是要握紧，也就是说手指是不是要卷，要看是什么拳法和用什么部位作尖锋。冲击拳法手指不必卷得太紧，因为正确的冲击是用拳顶击打目标，与手指紧不紧关系不大，只要拳背与小臂平行，手腕保持挺劲，即使五指不用四两力，照样打得歹徒筋断骨头折！这就是说，直拳和撞捶，手指是不必握得太紧的，除了极限时的一紧用十分力外，平时用一二成力足可以了。 挥击拳法是用侧锋击打，手指相应就得握得紧一些，因为手松往往导致腕肘也松，挥击性拳法相应要握得紧一些，时常保持八九成力。 但是有的人反应较迟钝，手平时松惯了，到时候紧不起来，有时候也会误事。那么，注意手指卷紧、手臂相对放松，也不失为一种可取之法。总之要因人而异，不可一概而论。 至于手臂用不用力？可以肯定是要用的。但这个力不是横力，而是轴向对争、节节前拉的力。这个力，就是三线贯通的贯通力。 3、冲击拳法一定要用拳顶吗？为什么武林有拳不如掌的说法呢？ 答：通常并不等于全部，冲击以拳顶为尖端的比例最大，但其他部位同样可以用于冲击。 传统技术“放人”时，惯用的就是手掌；传统武术贴身发力用掌“抖打”时，用的就是腕骨。俗话说的“拳不如掌”，并不是说远距离冲击时拳顶的杀伤力不如掌推，而是说贴身震击时，腕骨的杀伤力惊人。因为把拳抵在人身上发力，人感受到的压力而不是冲击力，所以可以把人击倒，但一般不致于把人打坏。用手指抵住对方身体，然后抖身发力用腕骨撞击目标，其间有二三寸远的冲程，劲力当然就爆烈得多。同时拳面的面积是腕骨面积的10倍，面积越小、压强越大，同样的体力，当然就“拳不如掌”了。 插人的眼睛拳顶不如指尖，推人的口鼻拳顶不如掌根。根据情况相时而用，才是正确的态度和方法。 4、请问挥击拳法通常用哪些部位攻击？有一定吗？ 答：由于挥击形同刀砍，所以挥击的作用部位称作侧锋。挥击的方向不同，侧锋也就各不相同，这不是可以固定的。 假如你正面对敌，用平拳打敌人的头部时，如果目标是太阳穴或下巴骨，那么尖锋就应该用拳顶；如果目标是耳朵，那么侧锋就应该用手掌。 假如你侧身对敌，用横拳打敌人的头部时，如果目标是头面，那么侧锋最好是拳背；如果目标是颈部，那么侧锋最好是掌下沿。 假如你正面对敌，用劈拳打敌人的头部时，如果目标是头面，那么侧锋最好是手掌；假如目标是太阳穴，那么侧锋最好是掌根；假如目标是颈部，那么铡锋最好是掌下沿。 当你正面对敌撩拳击裆时，侧锋也以手掌为宜。如果用拳顶，你就得花大力气调整身态，出力不讨好，就是傻子也不会那样做！ 由此可见，同一个大形可以有不同的实施手法，只要方便实用，哪里都可以用。 5、拳法怎样才算快？怎样才能快？ 答：拳法的快大体有三个意思，一是出拳收拳速度快，二是单拳循环速度快，三是双拳替换速度快。 没见出手，已被打中，这就是出拳速度快。感到打中，拳早抽回，这就是收拳速度快。单拳连击不分头尾，这叫循环速度快。双拳连击七上八下密如雨点。这就叫替换速度快。 出拳速度要想快，就要身先手出，基础先进；收拳速度要想快，就要身先手回，基础先退。掌握好前后少半拍的时间差，速度自然快得多。 循环速度要想快，请在轨迹运动上下功夫。把手法轨迹的正圆按照拳法走向拉成椭圆，结合身腰的运动反复****练一个模式，轻车熟路后渐渐提速，不久就会快得惊人。 替换速度要想快，就必须强调局部自律。第一前后手的时间差是少半拍而不能是一拍。第二身腰的腰应是回环摇而不是循环摇。第三是身体的转应是五花而不只是调整角度，即转身与位移相结合。第四是局部对应合理分工，尽量减少能源浪费。第五是调动一切活动能量，注间生机造势与借力乘势相结合。这些都是需要在练习时细心体认的东西，认识它们要有一个过程。一下子讲得越详细分解得越详细，人越会无所措足手，所以在此不作详述。 6、拳法与步法如何谐调？先出拳好还是先出脚好？ 答：先出脚有先出脚的好处，后出脚有后出脚的优点，任何一种动法都有它的适应症，所以任何时候都不可以以偏赅全。 手动脚动适于直接攻击，例如先发直拳。它的好处是手到位时整体还在运动，可以最大限度地利用全身的质量，或者说能把全身的重量集中到手上。 脚手同动利于认打，倒如弯步平拳。它的好处是把安全交给腿，把攻击交给手，在同一个时间内让开打到，从容不迫且游刃有余。 脚动手动适用于诱打骗打。明知走到那个地方敌人必然作出某种反应，故意走到那里去给他“可乘之机”，然后守株待兔。 什么时候拳先动，什么时候手先动，你要根据实际情况当机立断，而不能一成不变。若不然古人就不会说“得胜之机，不可言传”了。 7、怎样才能增加拳头的力量？怎样才能增加拳头的硬度？ 答：拳头要想有力量，第一要技术好，第二要实力强。关于技术即发力技术前边已经讲过，现在我们着重来讲讲实力。 实力从很大程度上讲取决于肌肉束的半径和肌肉的物理性状，只有肌肉束够粗而且伸缩力够强的肌群才能造就强大的实力。而优质优量的肌肉组织从很大程度上讲来自锻炼。 快速举杠铃、推铁棒、抖大杆、打桩板、揉石球、玩哑铃、打砂包、拉重力滑轮、练俯卧桩等等都可以增强实力。实力功法和徒手发力交叉练习，用不了多久拳击的力量就会剧增。 用同样的劲，皮锤和铁锤的杀伤力差加紧极大。这说明硬度与杀伤力有关。所以，古今武人大都重视拳头硬度的训练。 古传至今的提高拳头硬度的方法，主要是打纸垫、打砂包，也有用狗皮代替纸垫的，据说效果更好。也有人用药物洗手，据说可以使皮肉结实骨质致密。但是据我的亲身体会和长期研究，发现种种秘传功法的效果离传说中的功效和人们的期望相差太远，想叫拳头坚如铁石实在是不可能。 因为从生理学的角度来讲，皮肤再练也变不成铁皮，骨砂再练也不可能改变生理结构。强度刺激只会使皮肤粗糙长茧，骨头断裂变形，这一点，生理解剖已有定论。至于用药物洗手，洗了后打砂包不觉疼，那不过是洗手药中掺有麻醉剂，使神经麻痹无知觉的缘故，并不是药物助长了什么功力。大多数洗手药都注明皮肤破裂者不可用，便是因为毒素一旦渗透皮下将造成深度中毒的缘故。 但是，效果不神奇并不能说没一点效果，经过长期的打纸垫、打砂包，确实可以使手部肌肉坚实有力，手腕强劲有力，因此大大加强了杀伤力，也是功不可没的。所以，认为拳头的硬度可以无限度地提高直至坚逾钢铁显然是不切现实的，走另一个极端不肯让拳头接触一点坚硬的东西一味捕风捉影地空打则实属荒唐和愚味。 所以，砂包想打你就打，纸垫想练你就练。你只要不急于求成蛮练野打，而是耐心地十年如一日地下长远功夫，练什么都是可以的。千万不要突击练什么速成功夫，练什么都是可以的。千万不要突击练什么速成功夫，功夫若可以速成，它就不叫功夫了！也不要咬着牙苦练功夫，把手打烂了治、治好了再打烂，再治再打、再烂再治，功夫不是这种练法！如果苦练就能出真功，中国能吃苦的人还少吗？为什么高手寥若晨星呢？练功，必须顺应生理、讲究科学方是正道啊！ |
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