太极拳腰裆之秘

练太极拳者，对于腰裆两部之要点不可不知。腰之要点曰拧腰、活腰、塌腰；裆之要点曰松裆、合裆、扣裆。拧腰裆须扣，不扣则散。活腰裆须松，不松则滞。塌腰裆须合，不合则浮。凡塌腰合裆者为蓄劲，活腰松裆者为柔劲，唯出劲时拧腰扣裆。