随着生活水平的提高，我们的身体经常会出现各种小问题，尤其是娇弱的胃部，很容易因为我们平时的饮食不注意而导致疾病，自古大家都知道胃病是3分靠治7分靠养，所以平时出现胃病的时候如果不是很严重尽量不要吃药，其实养胃是简单的，现在和大家说一下如何调养。
胃不好，常吃这4个养胃食材，可能胃病会悄悄溜走！
1、面条
面条是主食中最养胃的。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，还会让你在吃完之后有饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。
2、花生
花生，是我们较为常见食物，在每天早上空腹吃上几粒呢，会有修复胃粘膜的功效，还会给人体提供大量的养分，以为花生中富含大量的膳食纤维能起到养胃的功效。
3、南瓜
根据医书《本草纲目》记载，南瓜属于性温、味甘的食物，属于脾经、胃经，具有消炎杀菌、补中益气以及止痛的作用，南瓜中含有丰富的矿物质以及维生素，能够增强人体免疫力。
经常吃一些南瓜，能够促进肠道的蠕动，减少南瓜的蠕动负担，有助于保护肠道的健康。南瓜中还含有大量的果胶，进去肠道后能够对胃形成保护膜，预防胃酸对胃粘膜的伤害。
4、黑糯茶
黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。
做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。
黑糯米含有青花素，花青素又称花色素，是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素，是一种强有力的抗氧化剂，可以阻止自由基对人体的伤害，降低癌症发生率。
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来源：叙说对白
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