小腿抽筋，试试这个小方子，三味药帮你改善腿抽筋!

经常有人说自己小腿抽筋，虽然不难受，但是一直抽筋也不是办法，我来给你支一招

可以准备鸡血藤，白芍，甘草。可以水煎服，每日一剂，每日服2次。

如果觉得煎服太麻烦的话，可以把这三味药材研成粗末，用沸水冲泡，让在保温杯里加盖闷30分钟，当做茶饮，也是可以的。

这个小方法是从我老师那里学来的，他上了年纪以后小腿就经常抽筋，有时候老师一个人在家不方便，我就会提前熬制好端给老师。

所以这件事我会记得很清楚，尤其是每次熬药的时候扑面而来的药香，让我记忆犹新。

那么这个方子的绝妙之处在哪里呢，我来给大家一一解答

很多老年人出现腿抽筋的问题，第一反应是不是缺钙了，其实这多半是有一些误解的，小腿抽筋是因为血虚血滞的原因。

中医讲，肝主筋。肝藏血。肝血不足，血不养筋，我们就会抽筋、肌肉痉挛。

随着年龄的增长如果不及时治疗还会感觉到小腿有酸疼麻木的情况，有时候还会出现眩晕的情况，尤其是到了秋冬季节降温，很多人都会疏于锻炼，筋骨活动不开，导致气血运行不畅，从而更容易出现腿抽筋的问题。

与此同时，他们往往会觉得小腿有酸疼、麻木、乏力之感，整个人也容易眼花、头晕。到了秋冬季节，平均气温比较低，影响了气血的运行，所以患者在这个时候的感受更明显一些。

总而言之，我觉得，解决问题，就从补血活血、舒筋活络做起。

上面这个小方子就比较适合腿抽筋的朋友，就拿鸡血藤来说吧把它砍断之后，会看到有类似鸡血的红色汁液流出来，所以被称作是“鸡血藤”。它作为药材，性味苦、微甘、温，入肝经和肾经，能补血活血，舒筋活络。所以中医成它为“抻筋药”。很多人也会单独拿鸡血藤来泡茶。

另外，里面的白芍也是一味好药，入肝经和脾经，善于柔肝养筋和止痛，补血虚。白芍和甘草搭配，是《伤寒论》里面的配伍，用于调治肝血亏虚所致的四肢挛急和疼痛。所以说，我说的这个茶方的配伍，是比较科学的。

如果你小腿经常容易抽筋，不妨试试这个小方子，希望可以帮助到你。#我要上微头条# #头条健康#