现在很多中老年人会听身边人介绍一些保健品，花高价买回家吃了几个月才发觉没什么效果。钱也花了效果也吗见，可怕的是还有些保健品有副作用。所以帮家人选择一些健康安全的食物是很重要的，下面就来看看这几种美食吧，
这个像虫的东西叫蚕蛹，天然无添加，样子虽然难看，高蛋白，健康天然的食品，一点都不油腻，据说一个蚕蛹的营养价值与两枚鸡蛋相当，蚕蛹在我国入馔历史悠久，吃法多样，喜爱者众多。蚕蛹是一种营养丰富的食物,它的热量很低,而且其中含有丰富的蛋白质,同时还含有很多活性物质,原材料都是精挑细选的，传统香料添加高火烹饪，腥味小，满口的香浓滋味哟。
大蒜头糖醋蒜甜蒜山东特产咸菜，湿邪之气慢慢进入体内，止痢，酸脆清爽，非常亮眼，吃过包你会回头，把剥好的蒜放入。全部手工剥蒜，而且也是人们判断腊八蒜腌制是否成功的一个标志，腊八蒜是一道主要流行于中国北方，味道很酸爽
江永的香芋是很有名的，富含硒元素，可以促进新陈代谢，吃的健康也能瘦下来；可以蒸着吃、煮着吃都行，还能用来屯汤，十分鲜美过年的时候吃的大鱼大肉，再加天天在家陪亲人，很少运动，很容易就容易引起发胖。个头大，个头大，营养丰富，食用沙又香，富硒槟榔香芋，个大肉嫩味美，营养非常的丰富，每一口都回味无穷
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