这些食物是“天然胰岛素” 常吃血糖或许可以悄悄降下去

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼肾心脏血管神经的慢性损害功能障碍。患了糖尿病，要使血糖降下来最有效的就是靠胰岛素，有的糖尿病严重的还要靠打胰岛素针才能把血糖降下来。其实，药物治疗糖尿病是一种比较常见的方法，但是在生活中有一些食物就具有天然的胰岛素的作用，比起长期吃药，不如吃一些健康的食物，没有副作用，而且还能有降血糖的作用。

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苦荞

苦荞是一种麦子，属于杂粮，且营养价值高，苦荞的吃法也有很多，常见的方法是用苦荞来泡水喝，可以促进消化，润肠养胃，而且它还具有分解糖分的作用，患有糖尿病的人不妨坚持饮用苦荞茶，血糖或许天天降。

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葛根

葛根虽其貌不扬，但它的养生功效却很多，经常食用葛根可有效排出体内的肝毒，养肝更护肝。除此之外，葛根还具有很好的降糖作用，具有天然胰岛素的美誉。葛根中含有丰富的维生素，充分被人体吸收后，有利于帮助身体将将体内多余的毒素排出去，有效分解体内的血糖，或许血糖悄悄降。

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南瓜

南瓜也是大众喜爱的一种家常菜，不过南瓜吃起来有点甜，有的糖尿病人不敢吃，怕吃了升血糖。但南瓜中有大量的果胶，是天然的“胰岛素”，经常吃点南瓜，可以很好的清理了肠道，还能使血糖悄悄降下来。

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铁皮石斛

铁皮石斛被誉为天然的“胰岛素”，有利于促进胰岛细胞分泌胰岛素，从而起到降低血糖的作用，因此，生活中也不妨经常食用铁皮石斛，血糖或许悄悄降。

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海带

海带是一种常见的藻类生物，被誉为“长寿菜”，而海带还含有含低聚糖即多糖，几乎不含果糖蔗糖。因此，又被称为天然的“胰岛素”，经常食用，降血糖的作用也很好。

糖尿病患者这些食物一定要常吃，可以轻松降血糖，对身体好处多多。