中华具有上下五千年的文明，对于美食的历史也是渊源流长，也是不断的精进。中国的美食是名扬四海的，中国人也是比较喜欢吃的，可是中国人的胃却不是那么好。胃不好确很让人头疼，面对美食只能看着。治疗胃是要看医生的，但养胃可是我们自己的事。那吃什么东西可以胃产生好的作用呢？
鸡蛋
我们知道鸡蛋的蛋黄中是含有卵磷脂的，而卵磷脂又能够在胃黏膜上形成一个保护膜。胃不好的人，胃黏膜是很脆弱的，而卵磷脂确能够帮助胃黏膜抵抗有害物质入侵胃部。食用鸡蛋也不需要煮熟，直接用滚烫的开水冲进鸡蛋里面就行了。鸡蛋也会变得柔软而利于胃部的吸收和消化，也可以减少胃部消化压力。而有胃溃疡的人，可以适当的食用一些鸡蛋羹。对养胃也是有很大的帮助。
生花生
花生在生活中可以说是很常见的，味道也不错。花生是含有大量的脂肪和蛋白质，有些蛋白质是有着中和胃酸的作用。而脂肪也可以帮助胃减少受到小肠粘膜产生的抑胃液素刺激。花生中也是含有丰富的磷脂，对胃黏膜的保护是有很大的好处。胃不太舒服的人，可以每天吃一些花生米。每次在饭前空腹食用，但不可吃的过快，要细嚼慢咽。有些干果是富含维生素E的，比如榛子、杏仁等，也可以进行食用，对胃部的消化也是很好的。
香蕉
香蕉在日常的生活中也算是一种比较常见的水果，而且营养价值也是极其丰富的。香蕉中是含有果胶的，而果胶可以对胃黏膜的构成形成一种天然的保护。此外，香蕉中所含有的特殊化学物质羟色胺，是可以预防胃病的，更可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，这是其他水果所不具备的。更有研究发现，香蕉和牛奶混合在一起食用，还能具有控制胃酸分泌的效果。
除此之外，小编还建议胃不好的人除了要注意养胃，还应该注重饮食习惯。比如饮食有规律，不吃过多的油炸食品和辛辣刺激的食物，更重要的还是要多注意胃部的保暖。毕竟，吃什么对胃都是有着直接的关系，胃不好那可真是让自己在美食面前低着头。
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