推荐企鹅号：健康答疑爆爆炸

有什么好办法可以治便秘吗？ 便秘是一个会困扰很多人的问题，这个问题是不分年龄的。有很多人以为这个问题只有一些有一定年纪的人才会出现的问题，但是其实这个问题就算是一些年纪还比较小的人，也会容易发生，并且产生一些还不小的困扰和麻烦。也有很多人可能不会重视这个问题，觉得好像就算是有的时候排便困难了一点，但是平常的时候对于生活也没有什么影响。但是这并不是一个应该被忽视的问题，因为这个事情可能会引起其他很多事情的发生，有的时候，痔疮也会发生在这个情况后面。同时，这也是身体解毒的一个重要途径，这个途径进行的很艰难，身体里面的毒素自然也就很不同意排出来。所以说，治便秘是一个值得被重视的问题。 这个问题首先可以从食物下手。这个问题可能的原因是有很多种的，但是一般比较普遍的原因是身体里面的水分不够，太燥，自然就不够润滑。这个时候就可以多吃一些水果。平常多注意喝一点水，这也是对于身体很好的地方。同时，膳食纤维也是解决这个问题很好的办法，因为这种元素是可以帮助肠道加快它的运动的，而这一种运动正是便秘的人身体里面所缺少的一类运动。所以包含这一类元素的食物都是可以让人的排便更加轻松的。这个就包括玉米、薯类之类的了。 然后除了从食物上面下手呢，也还有一些其他的办法。这就需要一定的专业性了，就是利用身体上的一些穴位来进行一些按摩还有一些艾灸来让排便更加轻松。这样的穴位是有比较多的，但是对于一般的人来说的话，找到可能还是不那么容易，所以一般就只要对肚脐上下的一些部位进行艾灸就差不多了。然后还可以每天早上醒过来之后，用手绕着自己的肚脐，以顺时针的方式给自己摸一摸肚子，也是属于一种按摩。这是帮助自己的肠道进行一些运动，对于一些是因为自己的体质所以肠道运行功能不强的人是一个很好的办法。 当然，还有一个不能被忽视的点就是要保证自己的心情，这个点是一个很多人不会注意但是真的需要被注意的一个点。因为很多身体的原因都是因为心情的缘故造成的。所以只要心情是好的，然后又用对了办法，一般都是可以解决的。