人到老年,部分人可能会出现上肢功能障碍,往往需要在他人帮助下维持生活自理。其实,平时通过一些趣味游戏训练,就能改善手的灵活性以及手眼协调性,并能帮助老年人克服自卑、无助等心理。
拧螺丝 将螺母(螺丝)板放于适宜高度的桌面上,用大拇指指腹分别对应其他指腹,对螺母(螺丝)进行旋出、旋进操作。经常练习,可改善手指的对指功能,提高手的协调性和灵活性。
捡豆子 这是一种手部精细动作训练。把黄豆、绿豆、黑豆等混在一起,在限定时间内把其中一种颜色的豆子挑出来。还可适当增加难度,用筷子把豆子夹出来。可提高手眼协调能力、腕关节灵活性。
穿扣子 把扣眼大小不一的扣子混在一起,然后拿起针线,从针眼孔较大的扣子开始穿,通过不断练习,最后或许能穿起扣眼最小的扣子。此练习能很好地改善手抖、手眼不协调的症状。
画直线 手握蜡笔或彩笔,分别画垂直线、水平线。随着所画的线越来越直,手眼的协调性会越来越好。(摘编自《西海都市报》)
联系客服