开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2021.11.16
立冬后,起居调养应顺应自然,适当调整生活习惯,建议早睡晚起,保证充足睡眠,饮食上可适当进补。如喝养生茶、吃药膳。
养生茶可选用党参、麦冬、红枣、桂圆、红茶等泡茶饮用,有温阳益气、养血安神之功效。药膳可选西洋参煲猪肉,具体方法为:选西洋参25至30克,猪肉1斤,猪肉洗净切块,和西洋参一起放入瓦煲,加水适量,煲一个半小时即可。西洋参滋阴补气、宁神益智,但性偏凉,体质较寒的人不宜食用。(天津中医药大学第一附属医院治未病健康管理中心主任 孙庆)
微信登录中...请勿关闭此页面