天气越来越冷，很多人会发现，在脱秋衣裤时，身上掉落的皮屑会如白雪一般纷飞。这和气候干燥息息相关外，跟日常护理缺失也有很大关系。当出现掉皮屑的情况时，说明皮肤已非常干燥，建议及时给皮肤“补水”。
首先，应多吃富含维生素C的果蔬，在主食上增加一些加工较少的食物，如糙米、全麦粉等。还可多吃些芝麻、梨、蜂蜜等滋阴食物，如用芝麻酱拌面吃，或晚上临睡前喝一杯蜂蜜水。还可喝点红枣银耳羹，预防皮肤干燥。具体做法是：将泡发好的银耳去根，掰成小块放在半锅水中；将红枣掰开，与几颗冰糖同时放入锅中；大火烧开，再转小火慢炖20分钟，最后放入枸杞，小火炖5分钟即可。
其次，建议在干燥掉皮的部位使用油性保湿乳液作为日常护理。什么品牌都不要紧，面霜、手霜、橄榄油也可以代替。
最后，建议换一套棉质贴身衣服。如果穿的是化纤秋裤，则会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电，从而加重脱皮的现状。（广东省中医院总院区皮肤科主任 陈信生）
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