天气越来越冷,很多人会发现,在脱秋衣裤时,身上掉落的皮屑会如白雪一般纷飞。这和气候干燥息息相关外,跟日常护理缺失也有很大关系。当出现掉皮屑的情况时,说明皮肤已非常干燥,建议及时给皮肤“补水”。
首先,应多吃富含维生素C的果蔬,在主食上增加一些加工较少的食物,如糙米、全麦粉等。还可多吃些芝麻、梨、蜂蜜等滋阴食物,如用芝麻酱拌面吃,或晚上临睡前喝一杯蜂蜜水。还可喝点红枣银耳羹,预防皮肤干燥。具体做法是:将泡发好的银耳去根,掰成小块放在半锅水中;将红枣掰开,与几颗冰糖同时放入锅中;大火烧开,再转小火慢炖20分钟,最后放入枸杞,小火炖5分钟即可。
其次,建议在干燥掉皮的部位使用油性保湿乳液作为日常护理。什么品牌都不要紧,面霜、手霜、橄榄油也可以代替。
最后,建议换一套棉质贴身衣服。如果穿的是化纤秋裤,则会和干燥的腿部因为过度摩擦而产生静电,从而加重脱皮的现状。(广东省中医院总院区皮肤科主任 陈信生)
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