春节期间，人们往往饮食不规律，进食过多过杂，可能出现食欲下降、脘腹胀痛、 呕吐、腹泻等不适。在这给大家推荐两种粥疗法。
如果吃肉食过多，导致腹胀、腹泻、大便臭等，可喝点陈皮山楂粥。取陈皮、山楂各10克，炒麦芽、炒谷芽各30克，马齿苋20克，干鸡内金一个，生姜5克，加水适量煮水后滤取药汁，然后熬煮薏米粥。
如果进食较多温度低、性质凉的食物，导致腹胀、腹泻、大便稀薄等，可喝点陈皮芡实粥。取陈皮、炒山楂、紫苏梗各10克，生姜5克，先加水煎煮30分钟，然后加入小茴香、砂仁、紫苏叶各10克继续煎煮，随后用过滤好的药汁煮芡实粥。（广东省中医院珠海医院脾胃病科主任 赵小青）
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