生活中，总有人在坐着或者站着的时候会不停抖动腿脚，这是为什么？
除了长期的习惯使然外，可能就要考虑身体原因了。中医认为，气血不和或会令人不自主地想抖腿。气血不和，指的是气和血的关系失常。中医认为，气能生血、行血，血能行气、载气。气血不和，气不能向腿部行血，血到不了腿部，腿部就会失去血的濡养，没有营养，就会产生筋骨的疲劳甚至损害，而抖腿可以加速气血的运行，改善这种疲劳感。此外，风寒邪气侵袭身体，也可能让人不由自主地抖腿。《圣济总录》中提到，“风者善行而数变，故其发不自知”。这就说明，人体感受到风邪，会引起不自主的抖动等。再加上，风寒邪气又容易引起血行不畅，加重气血不和，从而加重抖腿现象。
想要让下肢血液循环好，建议大家练练深蹲，每次停留三秒钟，连续做10—30次。（河南省中医院推拿科副主任医师 王勤俭）
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