世界睡眠日：长期失眠，当心老年痴呆症找上门

    

    擅用中医药治疗各种类型的失眠症、抑郁症、焦虑症，戒除镇静催眠类西药（安眠药）的依赖，社会上有“有失眠，找施明”之说法。

每年的3月21日是世界睡眠日，众所周知，睡眠功能是人类在自然界进化过程中形成的一项重要生理功能，其对机体保证自身健康发挥着无可替代的作用。健康睡眠应该是晚上能安然入睡，清晨起床能感觉神清气爽。然而由于众多原因，当今失眠病症的发生率非常高，晚上睡个好觉似乎已经成了不少人的奢侈愿望。

长期失眠引发老年痴呆症

据中国睡眠研究会2020年的调查数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着我国有3亿多人存在卧床难以入睡、早醒难再续睡或醒后感觉不好等睡眠障碍问题。

长期失眠会引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，引发如心脏病、高血压、糖尿病、消化系统疾病等多种疾病。近些年的科学研究证实，睡眠和人体大脑神经系统健康之间存有非常密切的双向关系，长期睡眠不好会明显增加患老年痴呆的风险，引发老年痴呆症。

研究发现，在深度睡眠期间，大脑垃圾的被清除率会不可思议地提高10~20倍，因此深睡眠也被称为大脑垃圾的强力净化器。由此可见，中老年人如何提高睡眠质量，晚上保持足够的深睡眠时间，对于预防老年痴呆症具有多么重要的意义。

长期睡不好，尤其是深睡眠的缺少与老年痴呆症有着非常大的相关性。在临床中，我们也常常发现不少中老年失眠患者，他们除了晚上睡不好（入睡难，早醒，间断多醒等），白天还有明显的健忘，判断能力下降，反应迟钝，急躁易怒，多猜疑等症状，常常诉说、抱怨自己近来怎么会老是记不住东西，尤其是记不住具体数字和遗忘最近发生的事情，说话也没有原来利索，容易心烦急躁发火等等。

中医治疗失眠有高招

对这样的失眠患者，中医是怎样认识和治疗的呢？中医理论有“心藏神，主血脉”“脑为元神之府”“脑为髄之海”的理论，认为人体精、血、髄同源，机体诸脏腑功能失调，人体阴阳之气的运行失常，就会出现睡眠障碍——失眠。长期失眠、睡不好会加重脏腑功能失调，增加精血的消耗，日久“脑髄渐空”脑失所养而出现健忘、迟钝、急躁等症状。

在中医药治疗方面，首先应该分析寻找失眠的原因，然后综合病人的不同体质类型、临床表现和辩证分型，在采用养心安神、平肝宁神、滋肾摄神等法则和方药的同时，针对性地参合益精醒脑开窍的方药，一般都会取得较好的疗效。