擅用中医药治疗各种类型的失眠症、抑郁症、焦虑症,戒除镇静催眠类西药(安眠药)的依赖,社会上有“有失眠,找施明”之说法。
每年的3月21日是世界睡眠日,众所周知,睡眠功能是人类在自然界进化过程中形成的一项重要生理功能,其对机体保证自身健康发挥着无可替代的作用。健康睡眠应该是晚上能安然入睡,清晨起床能感觉神清气爽。然而由于众多原因,当今失眠病症的发生率非常高,晚上睡个好觉似乎已经成了不少人的奢侈愿望。
长期失眠引发老年痴呆症
据中国睡眠研究会2020年的调查数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着我国有3亿多人存在卧床难以入睡、早醒难再续睡或醒后感觉不好等睡眠障碍问题。
长期失眠会引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱,引发如心脏病、高血压、糖尿病、消化系统疾病等多种疾病。近些年的科学研究证实,睡眠和人体大脑神经系统健康之间存有非常密切的双向关系,长期睡眠不好会明显增加患老年痴呆的风险,引发老年痴呆症。
研究发现,在深度睡眠期间,大脑垃圾的被清除率会不可思议地提高10~20倍,因此深睡眠也被称为大脑垃圾的强力净化器。由此可见,中老年人如何提高睡眠质量,晚上保持足够的深睡眠时间,对于预防老年痴呆症具有多么重要的意义。
长期睡不好,尤其是深睡眠的缺少与老年痴呆症有着非常大的相关性。在临床中,我们也常常发现不少中老年失眠患者,他们除了晚上睡不好(入睡难,早醒,间断多醒等),白天还有明显的健忘,判断能力下降,反应迟钝,急躁易怒,多猜疑等症状,常常诉说、抱怨自己近来怎么会老是记不住东西,尤其是记不住具体数字和遗忘最近发生的事情,说话也没有原来利索,容易心烦急躁发火等等。
中医治疗失眠有高招
对这样的失眠患者,中医是怎样认识和治疗的呢?中医理论有“心藏神,主血脉”“脑为元神之府”“脑为髄之海”的理论,认为人体精、血、髄同源,机体诸脏腑功能失调,人体阴阳之气的运行失常,就会出现睡眠障碍——失眠。长期失眠、睡不好会加重脏腑功能失调,增加精血的消耗,日久“脑髄渐空”脑失所养而出现健忘、迟钝、急躁等症状。
在中医药治疗方面,首先应该分析寻找失眠的原因,然后综合病人的不同体质类型、临床表现和辩证分型,在采用养心安神、平肝宁神、滋肾摄神等法则和方药的同时,针对性地参合益精醒脑开窍的方药,一般都会取得较好的疗效。
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