1，爱吃这几样东西，小心癌症盯上你！
郭中宁（中国中医科学院西苑医院）：这五种饮食建议一定注意！
第一，油炸食品，油炸动物蛋和脂肪会产生致癌物质，与肠癌的发病密切相关。
第二，长期吃烫食会增加患食道癌的风险。
第三，爱吃腌制熏制食物，这些食物中含有较多亚硝酸盐，进入体内会致癌。
第四，发霉的食物不能吃，它被世界卫生组织定为一级致癌物。
第五，酗酒，酒精摄入过量会导致患癌的风险。
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2.养肺润肺我们应该吃些什么？
张强（中国医科大学附属盛滑翔院区呼吸与危重症医学科）：养肺最经济的方法就是喝温水，水能够提高肺和呼吸道的湿润度，每天喝1500-2000ml的水，能够满足我们一天对水的需求。
另外，梨可以止咳润肺，山药可以生津益肺，百合可以养阴润肺。
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3.慢性胃炎饮食有哪三忌？
王金申（山东省立医院胃肠外科主任医师）：第一，不要吃过于油腻、刺激性强的食物。第二，避免暴饮暴食。第三，不要服用对胃黏膜有刺激的药物。
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4.世界上存在抗癌的食物吗？
李医生（武汉市第三医院普外科主治医师）：世界上不存在抗癌的食物或者是饮料，虽然食物中可能会含有抗癌的活性物质，但这并不等于说，吃了这种食物就可以防癌抗癌。
在生活中多吃蔬菜、水果这些对健康有益的食物，保证身体的营养充足，才是最有效的抗癌捷径！
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5.为什么胃病喝小米粥，越喝越严重？
张雪亮（中国中医科学院西苑综合科主任医师）：胃食管反流切忌喝小米粥，对于一般人而言，小米粥确实具有养胃的功效，但是当反酸严重时一定要少喝，因为小米粥产酸，越喝胃里产酸越严重。
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6.流鼻血仰头可以止血吗？
于昌平（湖北人民医院呼吸内科副主任医师）：并不能，流鼻血的时候仰头只会导致鼻血回流，让我们误以为鼻血减少了，其实对于缓解鼻血没有帮助，严重还可能导致血液进入食管，引起其它问题。
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7.膝关节炎引起关节不适怎么办？
魏宽海（南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师）：早期的膝关节炎可通过在医生的指导下，使用 OTC盐酸氨基葡萄糖胶囊来缓解。其次就是要控制体重，因为膝盖是人体最大的承重部位，体重越大，承重就越大。
同理，可以通过锻炼膝关节周围的肌肉，来替膝关节分担压力，减少关节磨损。
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8.维生素B能治疗脚气吗？
李鹤（泰达国际心血管病医院）：不能！脚气属于真菌感染，主要由于鞋子太潮湿，所以导致真菌的生长。因此治疗脚气要用杀真菌的药，维生素B是不能代替的。
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9.饭后就躺下会变得更胖吗？
陈伟（北京协和医院临床营养科主任医师）：饭后立即躺下不利于消化。食物在进入胃肠道后，大约4-5个小时才能完全消化。饭后立即躺下，导致食物所转化的能量不能被消耗，造成脂肪的囤积，还有可能会导致食道疾病。
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10.多喝水是养生吗？
田医生（西藏人民政府驻成都办事处医院内科主治医师）：喝水多导致排尿增多，正常情况来说，多喝水对肾脏是有好处的。但是，胃食管反流的患者不能过多饮水，特别是在餐后一个小时之内尽量不要饮水，避免食物通过食道反流，加重病情。
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11.长期食用这两种食物，小心血液粘稠，血管堵塞！
朱建贵（中国中医科学院，教授）：心血管疾病患者不吃油炸食物和高盐饮食，因为这两种食物会导致血压升高，堵塞血管，引发心梗、脑梗！所以日常要保持合理适量的饮食。
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12.三高和心血管患者，能不能吃粽子？
王医生（中央电视台《生活圈》科普专家）：并不是得了三高和心血管疾病就不能吃粽子了，只要把握量、把握度，别太过就行。
另外，三高患者对于精细粮食品、高油、高盐、高糖的食物一定要限制吃，并且不能饮酒！
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13.每天吃鸡蛋，对身体是好是坏？
任蒙强（北京市第一中西医结合医院）：有很多人觉得鸡蛋的高胆固醇含量，所以食用鸡蛋是不健康的，但事实上并非如此。鸡蛋内含有的胆固醇是“好”的胆固醇进入人体之后，可以促进肠道排除甘油三酯的速度，并不会引起血脂的升高，或者其他一些心血管疾病的发生。
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14.几点睡觉最健康？
罗民（吉林大学第三临床疼痛科主任医师，教授）：中国人的传统观念认为早睡早起有益健康，但其实不是，晚上10至11点为最佳的入睡时间，睡眠时间少于4小时或者超过8小时的人群，其死亡率远高于其他人群。
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15.枸杞泡水喝，这样搭配最合理！
李佳殷（广州中医药大学一附院肿瘤中心主治医师）：春季枸杞+黄芪补气，夏季枸杞——菊花清肝，秋季枸杞+百合润肺，冬季枸杞+桂圆补肾。
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16.糖尿病患者不适合泡脚！
医路向前巍子（北京大学第一医院密云医院急诊外科医师）：这类人群不适合泡脚——糖尿病患者神经末梢不适宜感受温度，容易不小心造成烫伤。
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17.为什么中老年人心脏病要警惕腹泻呢？
汪蓓蕾 （安徽省立医院心血管内科主治医师）：血钾过高过低都会导致心脏骤停，有的患者在腹泻之后容易患低血钾，可能会诱发心律失常，导致早搏，诱发室颤。所以中老年人一旦出现恶心呕吐腹泻，一定要警惕血钾情况。
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18.癌症来临前，身体会有征兆吗？
张茗主任（中国中医科学院望肿瘤科副主任医师）：癌症来临前身体会出现这些征兆。
第一，体重飞速下降。
第二，反复咳嗽。
第三，长期的口腔溃疡，舌头出现白斑不爱愈合。
第四，出现吞咽哽咽的困难，并伴有咽部胀痛。
第六，排便的异常。
第七，持续性的发热。
第八，淋巴结肿大，长时间不消肿。
第九，头痛加剧，伴随呕吐的情况。
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19.有些习以为常的养生知识可能是错的！
高文斌（深圳市罗湖区人民医院肿瘤内科主任，教授）：第一，食物相克是不科学的。第二，饭后喝酸奶，不助于消化。第三，红枣红糖并不补血。第四，趁热吃不光不养胃还伤胃。第五，清淡饮食不是只吃素的，清淡饮食的标准时少盐、少糖。
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20.老年人爱玩手机怎么办？
王胜利（黄河三门峡医院神经内科主治医师）：每天玩手机，用眼过度会导致睫状肌痉挛，另外，老年人的眼睛比年轻人更容易得到伤害，而且长时间玩手机大大的增加了老年人患白内障、青光眼的可能性，所以老年人要注意放松双眼，不要长时间玩手机。
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来源 ：老年日报
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