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2023.02.09 广东
开春之际,人体阳气开始生发。顺应自然,我们也要主动提升我们身体的阳气。趁开春之际适当喝黄芪升麻茶,能起到补气升阳的效果。
具体做法是:取黄芪15克,升麻3克(此为一人份的量)。将药材洗净,加入300至400毫升的清水,烧开后,再转小火继续煎至100至150毫升,放至适温后代茶饮用。
中医认为,春天多晒太阳也能升发阳气。具体来说,应着重晒晒后背和头顶。这是因为,很多经脉和穴位都在后背,而头顶是所有阳气汇聚的地方。(广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人 黄穗平)
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